5、避免剧烈运动:剧烈活动将激活身体能量,增加内部温度。
6、温水冲澡:最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴,特别是在睡前进行。
7、使用冰袋:可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具,里面预充的液体有降温效果。
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