“迈开腿、勤喝水”。
大脑由两个半球组成,左侧大脑支配右侧肢体,右侧大脑支配左侧肢体,所以说下肢的活动可刺激对侧大脑皮层的活动,起到健脑作用。一周慢跑、快走5次,一次半个小时的运动虽然简单,却能提高记忆力。
水分占了大脑的50%,勤喝水,不仅可以延缓衰老,还对大脑有好处。喝水时应掌握少量多次的原则,等到渴了再喝,说明你体内已经相当缺水了。
这些就是能增强记忆力的好方法了,感兴趣的话不妨来试试。能增强记忆力的方法有很多,与其他方法相比,今天介绍的方法虽然简单,但保健效果显着,只要你经常使用,就能有效增强记忆力了。