2、停止一切活动
如果正在干活或者是运动,突然感觉到身体不适,那么就一定不能再继续下去了。要找到一个凉快的地方进行避暑,然后尽可能平静下来,无论现在是否得到缓解,都不能再继续运动下去了,否则会加重中暑的症状,同时也要注意能量的补充,毕竟在这个时候体内的消耗已经非常多了,所以要适当补充一些能量,可以喝一些饮料或者是吃一些食物。
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