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天气寒冷 适当睡觉有益身心
2019-11-19
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正值冬季，由于怕冷，有的孕妇可能习惯用电热毯来取暖，但是孕妇整晚睡电热毯可能会引发流产。这是因为电热毯电流虽小，但由于电热毯紧贴在孕妇身下，且电热毯持续的高温，会让胚胎中的蛋白质变形，对胎儿的健康形成威胁，因此，在妊娠头3个月使用电热毯的孕妇，流产率会比较高。
那么，孕妇如何才能温暖并且安全地度过冬天呢？专家介绍说，首先可从饮食上进行调节。冬季，人体消耗热量大且快，因此，孕妇要多吃些鸡、鱼、瘦肉、蛋、乳、豆制品和动物肝肾等营养丰富的食品。要注意多吃些蔬菜和水果，以保证所需的维生素。其次，注意衣着温暖，室温要尽量保持稳定，当寒潮袭来时，外出时更应预防着凉受寒。最后，还要注意室内经常开窗通风，以保持空气的新鲜。
