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2019-11-27
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有许多更年期患者总是嚷嚷着自己时常失眠，失眠是更年期引起的一种参杂性症状。在女性患上更年期时，则会有不同的症状与之相呼应，而失眠也是其中的一种伴随性症状。要想得到解决，那么就必须知道起因，这就是所谓的对症下药。那么失眠又是由哪些因素引起的呢？下面我们来详细的解说一下。
（1）环境因素噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。
（2）生理因素高速跨几个时区的旅行（时差反应）以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此也出现失眠。
（3）心理社会因素应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因。
（4）躯体疾病各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。
（5）精神疾病抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。
由此可见，失眠不仅使自己的精神无法集中，而且对身体健康还有着巨大的威胁。保持良好的睡眠习惯是何等重要，虽然当今社会给人一种无形的压力，但我们还是应该积极的通过可行的方式将这种压力转化为动力，而不是一味的被其控制。如果改变不了环境那就试着去适应它，切不可一味的钻着牛角尖，记住放宽心，因难总会过去。最后祝天下所有的女性有个好的睡眠！
