月经失调因注意什么

2013-01-03 02:07 4480人阅读

⑤黑木耳30克，红枣扔枚，煮汤服，每日1次，接连服用。

④适量茶叶、红糖，用水煎后服用，每日2次。

③美人蕉花适量，晒干后研细末，每次用黄酒吞服9克。

②乌贼骨30克，鸡肉90克，将鸡肉切成小块，乌贼骨打碎，放人碗内加开水适量，蒸熟后加盐吃。

营养与饮食疗法●药草茶①干莲花6克，绿茶3克共研细末。白开水冲泡，每日1次。

●必要时去看医生如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

●尽量使你的生活有规律熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

●调整自己的心态如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

●多吃含有铁和滋补性的食物补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

●防止受寒一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

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