月经肚子疼吃什么好_月经肚子疼应该吃什么

月经肚子疼吃什么好

2014-08-23 08:59 713人阅读

来月经肚子疼是大多数女人的通病。月经肚子疼一般是经血不畅造成的，那么，月经肚子疼吃什么好呢?下面就让康网小编来告诉大家吧。

月经肚子疼吃什么好?

经期肚子痛的女性在月经来潮前3-5天饮食要以清淡、易消化为主。宿迁市妇产医院妇科专家表示，经期不宜吃得过饱，应避免进食生冷食品，容易刺激子宫、输卵管收缩从而导致痛经加重。

月经来潮时，要流失一部分血液。血液的主要成分有血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等无机盐。这就是说，每次来月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐。因此，从原则上讲，月经干净之后的1-5天内，应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血药。

在此期间可选用既可益肤美容又有补血活血的作用的食品与药品，如牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。

月经那几天饮食不妨酸味当先

中医认为：“经水出诸肾”，因此调经当以益先天之真阴，填精养血为主，从而使精血俱旺。从中药饮食的性味来说，“酸甘化阴”，也就是酸味和甘甜的味道可以滋阴养血，有助于调经，因此，在女性月经期间多吃酸味和补肾的食物，对于女性身体是比较有益处的。

红枣、山楂、乌梅、黑木耳、黑芝麻等酸味滋阴的食物和“黑色入肾”的食物都是可以食用的，姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、月季花饮对改善月经肚子痛有明显效果。

扩展阅读：月经不调是怎么回事?

1、怀孕：怀孕中由于着床时或宫内膜的支撑所产生的问题，因此在怀孕早期会有不正常出血的现象，此时需提防是否有早产或流产的现象了。

2、甲状腺的问题：甲状腺机能若有过低或过高的现象，会造成卵-巢功能失调，也曾有乱经的现象。

3、凝血困难：例如缺少血小板或白血病的人，都会因为凝血功能障碍，造成经血来潮后无法自行止血，而形成月经量相当多。

4、肝功能不好：肝功能不好会让女子荷尔蒙减慢，造成宫内膜增生，引起不正常的出血。

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