-
-
-
- 1男性饮食多吃这6种可防病
- 2男人脱发暗示4种疾病
- 3育婴专家告诉你生男孩的科学方法
- 4男人肾虚八大症状
生姜泡脚方便简单 还有这4个好处
2019-11-27
1530人浏览
现在很多女性采取喝普洱茶的方法减肥，普洱茶不仅具有养生功效，对于消除腹部赘肉也有不小的功效。那么，经期可以喝普洱茶吗?下面就让康网小编来介绍一下吧。
经期可以喝普洱茶吗?
经期女性面对着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素——铁，也跟着血液一起流失掉了。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18-21毫克的铁。因此，我们常提倡女性在此时多增补些含铁质丰硕的食品，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。但是，假如月经期间饮茶，这些努力就会前功尽弃。由于茶中含有较多的鞣酸，会与食品中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明，茶越浓对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为显著。
此外，因为普洱茶属于发酵过度的黑茶，有一定药效，对经期女性来说也不宜多喝。
固然大家都了解普洱茶的功效与作用，但更应留意普洱茶的饮用禁忌，不可盲目饮用。妊妇与月经期女性不适合饮用普洱茶，还有就是有吸烟、饮酒习惯，轻易上火、热气及燥热体质者也不宜喝普洱茶。
并不是女性在生理周期仅不能喝普洱茶，茶叶内(除部门花茶)含有50%以上的鞣酸，都会妨碍肠粘膜对铁质的吸收。女性在生理周期，孕期。临产期，哺乳期、更年期不宜喝茶。这些周期都会对身体造成不同程度的伤害。
扩展阅读：月经期间日常护理
1.注意会阴部卫生。月经与身体健康密切相关。经期阴道原来的酸性保护环境被经血冲淡，生殖器官的防御机能减退，同时经血又是细菌生长和繁殖的温床，此时细菌还很容易上行侵入生殖器官，因此月经期应当淋浴或经常用温水清洗外阴。千万不能坐浴或使用公共浴盆以避免细菌的逆行感染。另外穿棉织品的内裤，使会阴部透气性良好，以保持会阴部的清洁和干燥。
2.使用经过消毒的卫生纸巾或卫生巾。购买卫生巾时需要注意生产日期，要随时更换卫生巾，以免积累血垢刺激阴部皮肤引起炎症或细菌繁殖造成子宫的细菌感染。
3.注意保暖，在月经期间下半身受凉会降低身体抵抗力，导致伤风感冒，甚至或引起月经过少或行经突然中止，因此下河淌水、坐湿草地、淋雨、受寒等可导致血淤而引起痛经。
