花粉 含有丰富的抗衰老物质核酸、维生素E等，能增进和改善体内细胞氧化还原能力，激活细胞中酶活性防止细胞中酶自身
大蒜 把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤充血发红为止，每天3---5次。但这只能治表。
洋葱 洋葱中含有硫质和维生素等营养成分，能消除体内不洁废物，使肌体保持洁净。
生姜 生姜中含有多种活性成分，其中姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用，把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙密搅拌，每天饮用一杯不间断，可明显减少老年斑。也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料，长期食用。
蜂王胚 又名蜂王卵、蜂子、神农本草经介绍说：“补虚、久服令人光泽，好颜色不衰老。”现代医药学研究证实，久服蜂王胚，可去老年斑、色斑、枯发、白发，可使皮肤光洁、柔润。
茄子 含有丰富的维生素A、B1、C、D、蛋白质和钙，能使人体血管变得柔软。茄子还能散淤血，而多吃些茄子，可降低血管栓塞的概率，减少脂褐质的沉积，老年斑会明显减少。
香油 人体代谢中动脉壁上沉积物的增多，是形成老年斑的原因。香油是不饱和脂肪酸，在体内容易被分解、利用和排出，能促进胆固醇代谢，消除动脉壁上沉积物。从而可消除老年斑。
如何减少老年斑人到老年，皮肤上往往长出裼色斑点，大小不一，多少不等，斑点界线分明，没有痛痒感觉，这就是老人斑或者说老年斑，医学上则叫做老年性色素斑。老年斑的出现是细胞功能衰退的表现，它是细胞在代谢过程中产生一种叫做“游离基”的物质，即裼色素，这种色素在人体表面聚集，即形成老年斑。老年斑不仅存在于皮肤，而且存在于各功能正常的脏器，切不可掉以轻心。老年斑的形成不仅影响容颜，而且提示身体走向衰老，加大了老年人心理承受衰老的压力预防老年斑可通过调整饮食来进行。
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