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老年人冬季进补吃什么好
2019-11-29
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过早的在头上出现白发是人们不愿意面对的现实，不过现实是残酷的，很多人过早的生出了白发，虽然可以推托说是压力过大造成的，但是一头白发总是特别难看。那么有什么方法可以让白发变黑呢?下面介绍一下相关的方法。
1.中药治疗。中药对白发变黑的治疗效果是很不错的，而且包括外用和内服两种方法。外用可以用中药菊花、蔓荆子、干柏叶、川芎、桑白皮根、白芷、细辛、旱莲草等，煎水外洗。内服可选用补益牛膝丸或加味四君子汤。补益牛膝丸选用中药牛膝、生地黄、枳壳、菟丝子、地骨皮等，捣末，制蜜丸，内服;加味四君子汤选用中药人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地等，煎汤剂服用。
2.注重食疗。出现白发之后要特别注意自己的日常饮食，并且要长期坚持。将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐食之。每日1～2次，可连服10～15日。此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。
3.针灸.针灸对白发变黑也有不错的效果，因为通过针灸可以让血液循环更加顺畅。选择肾俞、三阴交、风池、百会、头维、生发穴(风池与风府连线的中点)等为主穴。均双侧取穴，风池用泻法，其余诸穴用补法，中等刺激，每日或隔日1次，留针20分钟，10次为1疗程。
以上就是让白发变黑的一些常用方法，其实白发变黑并不会像有些人想象中那么困难。主要还是没有找到适合自己的方法，这种情况不妨请中医师为自己做一下诊断，然后使用中医的治疗方法进行治疗，再配合饮食，相信会有不错的效果。
