宝宝的自理能力需要从小开始培养，才能养成好的生活习惯，妈妈可以让这个过程变得有趣，让宝宝喜欢玩自理游戏，在快乐中学会自理。

拍拍小屁股

排便前把宝宝抱起，托扶宝宝的双腿，用声音“唔”示意使宝宝向下使劲。如果宝宝睡着了或者身体向后挺起，表示没有便意，要马上将宝宝放下。

妈妈在让宝宝学会排便的游戏中，声音与姿势形成宝宝排便的条件反射，可以配合以下的儿歌： 拍拍小屁股，宝宝解小便。嘘、嘘、嘘，小便解干净。拍拍小屁股，宝宝解大便，嗯、嗯、嗯，解掉大便真舒服。

如果某一天宝宝真的排尿或排便了，排完之后要亲亲他并说“真乖，学会大便啦！”这种表扬能使宝宝感知“这样做会让妈妈高兴”。大多教经过训练的宝宝在满月前就能“识把”了。

宝宝晚安

宝宝刚生下来，还不知道什么时候该睡觉，什么时候不该，他睡觉通常没规律，妈妈不要着急，规律的睡眠是需要慢慢形成的。妈妈在宝宝 宝宝要睡觉的时候，把房间内的灯光调柔和昏暗，然后在怀中轻轻摇晃宝宝 ， 亲吻宝宝身体的各个部位，并轻轻抚摸。可以放一些轻松舒缓的音乐，妈妈和着音乐哼歌，唱摇篮曲，歌词可以任意编，反复唱。给宝宝指认床上的用品，让宝宝熟悉睡觉环境。 这是宝宝睡觉前的仪式，久而久之，妈妈与宝宝做睡前游戏的时候，宝宝就形成了条件反射，知道该睡觉了。

妈妈还可以用类似的方式让宝宝定时起床，控制宝宝白天睡得过多。

宝宝爱吃爱喝

妈妈要让宝宝从被动进食逐渐过渡到自己独立吃饭。新生宝宝需要妈妈喂，妈妈可以让宝宝先熟悉勺子，用勺子给宝宝喂水、喂辅食等。宝宝半岁的时候，妈妈就可训练宝宝用手拿饼干吃了。八个月的时候再让宝宝学会自己用勺子舀东西吃，妈妈可以先用手扶着宝宝拿着勺子的手把食物喂进宝宝嘴里，再引导宝宝自己拿勺吃东西，宝宝一岁的时候，可以让宝宝练习上桌吃饭，再大点就教他给食物剥皮，三岁时可以学用筷子。

妈妈也要训练宝宝学会自己捧杯喝水， 在宝宝面前 放 一个小杯子。举起杯子，妈妈假装用杯子喝水，并说一些"好喝、好喝"或者"不错、不错"这样的词。 把 杯子放到宝宝嘴边，当宝宝假装在喝水的时候也说同样的话。在托盘里放一个杯子，看宝宝是否会自己玩这个游戏。

在一岁以后，可以教宝宝如何倾倒。

穿戴游戏

平时让宝宝观察爸爸妈妈和自己一的穿戴，妈妈可以教新生宝宝找相同的鞋子配成一对，还要逐渐让宝宝学会自己用手穿脱鞋袜。在宝宝还不会穿衣服的时候，妈妈训练宝宝配合穿衣，让宝宝伸手、伸腿，然后妈妈替宝宝穿上衣裤。

在宝宝三岁的时候，就可以让他自己穿了，可以说以下儿歌：

宝宝穿上花花衣，阿姨见了笑咪咪。

宝宝戴上太阳帽，叔叔见了把我抱。

宝宝穿上背带裤，姐姐见了不走路。

宝宝穿上小皮鞋，哥哥见了哈哈笑。

此外，让宝宝学自理，还可以在宝宝三岁的时候让他学会收拾衣服、刷牙、洗脸、洗手等。妈妈可以多与宝宝说这方面的儿歌，让宝宝对学会自理先有一个概念。反复做游戏，直到宝宝学会并养成习惯为止。                文/徐素珍