找出三个故事

吵架几乎很少是因为重大事件引起的。69%的夫妻吵架是因为相同的不值得一提的小事。专家告诉我们一种方法，可以帮助夫妻解决吵架后的一些问题，就是在每次吵架以后，找出其中的三个故事：他的故事、她的故事、融合夫妻两个人的情况和说法的故事。

思考一下吵架之后关于你和你丈夫的三个故事。比如美惠家的事，美惠的故事是：“丈夫总在孩子面前削弱我的权威。”丈夫的故事是“她过分夸张和抗拒一个根本不应该很在意的问题。”第三个故事是：他们两个人都背负着工作的沉重压力。现在他们真正需要做的是找到一段属于两个人的时间，哪怕两个人单独过一个周末。 
 
一旦能看到第三个故事，你就能更理性地对待对方的对抗态度。“丈夫并没有有意地排挤我，他只是想让我放松、让我开心。我也不是一味武断的。我只是掉进了这种权利之争的圈套里。”这种善意的相互体谅打开了相互包容、理解和欣赏的大门。

找到恰当的时间和解

到了和解状态的时候，两个人的心态是很像的。如果两个人不能尊重彼此，还从各自的角度责怪对方，做和解的努力很可能成为徒劳，甚至成为另一场战争的导火索。

一位女士告诉我们：每次吵架之后我都很想和丈夫谈一谈我们吵架的事情，一旦我说：“我们谈一谈吧！”他立刻也缓解了，马上回过神来，平静地对待我们的吵架。但事实上，我经常在吵架之后觉得自己很伤心、很委屈。这个时候，我很希望他能跨过门槛拿着一束鲜花对我说：“对不起。”

其实，用爱的方式解决矛盾会更好，比两个人都找自己毛病的方法更温和。不要总想着找某个人的原因。事情发生的时候，你们需要接受事实，尽快从你们的不愉快中摆脱出来。在和解的过程中处于被动的人，往往做的事情更多。

和孩子谈你们吵架的事情

孩子看到父母吵架会感到非常恐惧。一方面，他看到父母的情绪都失去控制，把自己扔在一边，他会感到自己随时都可能受到攻击。另一方面，夫妻吵架总会对孩子产生负面影响。即使孩子跟吵架没有关系，孩子也非常担心如果父母相处得不融洽，会对孩子的生活产生什么样具体的影响。

但是，对于孩子来讲，看到父母任性、失去理智、做错事，未必是一件坏事。即使夫妻刚刚吵得很厉害，只要孩子能看到你们又彼此相爱，对孩子也会大大地有益。当他们看到父母从吵架状态中摆脱出来，能够彼此很尊重地倾听对方的意见，孩子会懂得人与人之间也是可以有不同意见的。看到父母在谈彼此的感受，他们也会学到同样的东西。

即使父母平时已经是孩子最好的榜样，也要记住不要让孩子看到夫妻在吵架之后的沮丧情绪。一天晚上，王先生在和妻子吵完架以后，由爸爸给孩子洗澡。女儿一边把她的娃娃放在澡盆里，一边对爸爸说：“爸爸，这个芭比很怕你。”王先生听了以后，心里一动，立刻把妻子叫过来。然后他们向孩子解释：“有时候人就是这样，因为小事发脾气，但说出自己的感受以后，就会好了。”一个月以后，他听见女儿对她的一个朋友说：“啊，有时你们会因为小事发脾气，你们谈一谈，然后就会好的。”

把你的爱表现出来

往往吵架以后，对于你和你的丈夫或妻子还可以得到另一个重要的收获，就是你们的心贴得更紧了。但对于8岁以下的孩子，除非看见父母又亲密起来，否则他不会明白你们是不是已经和好了。所以，在孩子面前表现出你们互相的爱。而且，和孩子也要表现出你对他的爱和关心。

美惠因为晚餐和丈夫吵起来之后，第二天早晨，她走进儿子的房间向他道歉，“对不起，昨天晚上我和你爸爸吵得那么凶。”儿子回答：“妈妈，你们不要因为我吵架了。”

美惠的眼泪险些掉下来。吵架的时候，千万别把孩子拉进来，这是最大的原则，但现在她打破了这个原则：“宝贝儿，你说得对。这正是我找你的目的，对不起。”

“没关系。”说着，孩子用他的小胳膊抱住了美惠。

美惠感到欣慰的是，儿子直觉上知道拥抱对人会有帮助，而且他有能力原谅妈妈。他学会了原谅是吵架过程中很自然的一个步骤。他还明白相爱的人吵架都会很难过，也许这是他受用一生的一堂课。