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最伤腰的5个姿势就在你身边
2019-10-29
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拔河比赛
适合年龄：18个月~3岁
对孩子的益处：这个游戏可以帮助孩子发展他们的抓握能力，孩子们从胳膊和肩膀获得力量，在拽曳绳子过程中掌握身体的平衡。同时，他们还可以获得耐心和坚忍不拔的意志。
怎么做游戏：
让孩子抓住一条长度最少是1米的绳子或者长条丝巾（需要提醒的是，在不做游戏的时候应该把绳子或丝巾收好，最好不要让孩子拿到，以防止出现缠绕等危险）。教孩子分开双腿以掌握身体的平衡。轻轻地拽起绳子的另一端。开始的时候你的力量要轻一些，让孩子可以拽得动你，以建立他的信心。你当然可以做到一只手和孩子一起拔河，但如果你用两只手会让孩子觉得你和他一样努力，所以不要吝啬，用双手吧。当你增加力量时，要注意力度，不要太猛以防止孩子跌倒。拔河的地方要避开尖锐的家具或者玩具，防止孩子突然松手而导致磕碰。和大一些的孩子一起拔河，可以逐渐增加力量，孩子的臂力也会随之增加。
踢球
适合年龄：1~3岁
对孩子的益处：无论你的孩子是想成为足球明星还是只是偶尔随便玩一玩，踢球这项运动可以锻炼孩子的快速反应能力、平衡能力以及集中注意力的能力。
怎么做游戏：
首先要找一块或者清理出一个平整、干净的地方。如果孩子还不到2岁，要在他的后面保护他或者让他站在墙壁前面。在孩子的脚下放一个稍软一些的球并鼓励他去踢球。逐渐把球放在离他的脚越来越远的地方。
如果你的孩子已经超过了2岁，可以在他的前面设置一些障碍（比如一些不尖锐的玩具或者空鞋盒什么的），然后教他带球绕过障碍物的方法。
