E时代的妈妈们，多数一肩挑着事业，一肩挑着家庭，从大清早开始，就有一系列“使命”：叫醒孩子并让他吃上营养丰富的早餐……下班回来又有一大堆家务要做，做饭、打扫房间、监督孩子完成作业……究竟从何入手理清头绪呢？

难道家庭和事业之间，妈妈们只能择一？其实不然，对妈妈们来说，最重要的是理顺上班前后的生活，不将琐碎的烦恼带入工作中，一旦做到了这点，妈妈们一定可以轻松克服各种压力。

以下七大技巧，可以让妈妈们家庭、事业两者兼得。

1． 第二天所需的衣服和物品提前准备好。

在工作日，你应该提前一天准备好孩子和丈夫要穿的衣服，不要给他们太大的选择余地。其次，即使你头天晚上已感到筋疲力尽，也应该将次日上班要带的公文包收拾好，同时督促丈夫和孩子也做到这一点。

2． 吃一顿简单而丰盛的早餐

在晚上，就准备好第二天的早餐，把不须冷藏的东西放到厨房顺手就可拿到的地方，并提前计划好早餐食谱。不要试图通过省下吃早餐的时间来做点其它的事，这绝对是得不偿失。吃一顿简单而丰盛的早餐可以保证你有足够的精力工作，简单和丰盛并不矛盾，水果、麦片、火腿、鸡蛋、牛奶都是不错的选择，而微波炉则是不可缺少的工具。万一你因为种种原因实在无法吃早餐，也应该抽空喝一袋牛奶或啃几片面包。

3． 充分利用途中的时间

    无论是坐公车还是开车上下班，你都可以在一边赶路的同时一边干些有意义的事。如听听音乐放松一下心情，或安排设计一下一天的工作，不要小看这些事情，它们可以无形中帮助你提高效率，振奋精神。

    如果每天需要接送孩子，那最好避免在交通高峰期接送，以免走上一大段“冤枉路”。你和丈夫还可以分配一下，比如你送他接或你接他送。

4． 将午餐视为再充电的时机

对上班族来说，午餐时间无疑是休息调整的时机。你最好在单位附近选择固定的就餐地点，这样可以省下你挑选餐馆的时间。即使再忙，进餐时也不要再想工作了。餐后最好能打个盹，这是恢复精力的最好方法。如果不能打盹，也应该购购物或翻翻小说，让大脑得到短暂的休息充电。

5． 统筹规划以最大限度地节省时间

举例来说，你赴约提前到了十分钟，在等待朋友的这段时间，可以打电话到维修中心，告诉他们你家的冰箱需要修理并订好时间，还可以在下班回家的途中，顺便采购一周所需的食品。刚开始实施的时候可能觉得费劲，但一旦掌握了其中奥妙，你就会觉得生活从此从容了许多。

6． 发挥家中每一位成员的积极性

务活绝不是你的专利，你可以想法设法调动丈夫、孩子和你一起干家务。将要做的家务写成纸条贴在门后，谁先回家谁就先做一部分。你也可以和丈夫轮流值日做家务，这样既可以减轻你的负担，也可以让他体会到你平日的辛苦。多称赞是调动起其他成员参与家务的最好方法。

7． 尽情享受周末

    如果你视阅读或看故事片为乐趣，可以在周五的晚上看到很晚并告诉丈夫和孩子第二天不要吵醒你；你还可以在双休日为自己买上一束鲜花，或洗个泡泡浴，或和久未联系的好友煲个电话粥。千万不要认为这是奢侈之举，充沛的精力和愉快的心情才是你工作顺心如意的根源。