很多家长可能都遇到过这样的问题，宝宝刚入园几天就哭闹着不愿意再去，或是无法适应幼儿园的集体生活，自理能力较差……近日，我们走进中共北京市委机关幼儿园，与园长苏京平、老师和家长们一起为将入园的宝宝和家长们支招——应该如何为入园的宝宝做准备，培养良好的行为习惯，以便提早适应幼儿园的常规生活。

入园准备是件很琐碎的事，我们建议家长从衣、食、住、行四个方面入手。

衣

锻炼孩子自理能力：通常家里的厕所都是坐便器，但是幼儿园却是蹲坑，宝宝在家养成的如厕习惯，在幼儿园就不适用了。所以刚入园时，老师会领着孩子去厕所。对于年龄大的或是个头大一些的孩子，老师会看着他从上面下来；而小一点的孩子，老师都会扶着，帮着提裤子、掖衣服。但是孩子一定要有往上提的意识，这就需要家长的配合，在家有意识地教孩子怎样穿、脱衣服，父母不要包办代替，衣服掖不好都没关系，老师会帮忙整理。

食

饮水以白开水为主：夏天，幼儿园会提供梨水和绿豆汤，但平时还是以白开水为主，这也有利于孩子的健康。为了增加宝宝对喝水的兴趣，可以将喝水变换成各种角色游戏。如：家长扮演卖饮料的人，宝宝将白水当香甜的饮料喝；请宝宝当小花，家长给小花浇水；请宝宝当小汽车，家长给汽车加油。

另外，2岁的孩子在家喝水、喝奶可能还是用奶瓶，在这半年里家长要让孩子学会用杯子喝水，使用带把儿那种就可以。

晚饭后适量加餐：6点左右是宝宝吃晚饭的最佳时间，但孩子在家不可能这么早吃饭，等宝宝入园了，五六点接回家后，七点可以适当加餐，和家长一起吃点晚饭，或者水果、饼干，因为晚饭和睡觉时间间隔太长，孩子年龄小会受不了。

会使用餐具：通常小班是2至3个老师教20多个孩子，吃饭的时候无法一一照顾。那么，孩子就要学会自己使用餐具，一般幼儿园会为每个孩子准备两个碗和一把勺子，宝宝最起码会拿着勺子往嘴里吃，不一定要多么熟练，只要有这种意识就行。家长不要怕宝宝把食物洒到衣服上或弄脏地板。

住

午睡时间控制在2小时内：有的孩子刚入园时就是叫不醒，所以宝宝在家要调整午睡长度。6月之前可以让他多睡会，但是从6月到9月入学这段期间，一定要让午睡习惯与幼儿园同步。通常幼儿园午睡时间是从12点30分到2点30分，随着孩子的逐渐适应，可以提前到2点15分。在家建议孩子的午休时间少于2个小时，夏天可增加半小时。

行

多参加户外活动，学会与小朋友相处：常带孩子去公共场所游玩，比如公园、植物园、海洋馆等等。多与外界环境接触，增强宝宝与人的交流能力，当入园后孩子处在集体的环境中时，就能更快地适应幼儿园的生活，从而减少陌生感。

按时接送：有些家长怕孩子刚入园不适应，通常半天就接回家，但是这样却适得其反，宝宝总是缺少完整体验的过程，反而会比其他孩子适应得慢，同时也会影响其他孩子的情绪。

在这半年中，家长可以潜移默化地向孩子描述幼儿园的美好生活。晚上睡觉前是最安静的时候，也是父母和孩子交流的最佳时间，家长可利用睡前十分钟，给孩子讲讲幼儿园是什么样子的、有什么好玩的东西，或者带孩子来幼儿园亲身体验，让孩子对幼儿园有美好的憧憬。等宝宝入园后，相信他会很快地喜欢上幼儿园的生活。

本报记者 郭晴 

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