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2019-12-05
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为了从源头上杜绝宝宝肾结石的发生，做到均衡营养、食品安全、科学喂养显得十分重要。
哪些食物容易引起肾结石？
宝宝在婴幼儿时期生长迅速，需要的营养物质多，有些食物例如菠菜、豆类、葡萄、桔子、番茄、土豆、瘦肉、内脏、海鲜等由于营养丰富是许多爸爸妈妈首先选择的食物。不过，这些食物的营养成分对儿童的生长发育虽然很有帮助，但需要注意的是这些食物同时还含有较多的草酸、嘌呤等成分，它们是引起肾结石的主要食物因素。
高蛋白质、高热量、高脂肪食物也会为结石形成创造条件。有的爸爸、妈妈喜欢给宝宝选择各种维生素或矿物质，例如补钙或补充维生素C等，如果摄入量不适宜或时间过长，也可能导致肾结石。虽然肾结石在儿童时期并不常见，但在一些营养过剩的肥胖儿童、不爱做户外活动或长时间大量补钙、补充维生素C的儿童中，肾结石的患病率明显高于正常儿童。
从宝宝4～6个月开始添加辅食后，就要注意不断增加他的辅食种类。宝宝1岁后应当鼓励他多尝试家常饭菜（从营养学角度来说，没有什么食物不应该吃），以获取孩子生长发育所必需要的营养物质。
另外，上述那些可能导致结石的食物中同时含有其他各种营养物质，是宝宝膳食不可缺少的品种，只要注意避免单一或偏食、挑食，多饮水、多活动，一般都不会得肾结石。但是，如果宝宝有结石方面的家族史或得过肾结石，那么在今后的饮食中就应当注意避免或少量摄入这些食物。
宝宝应该喝多少水？
日常生活中要注意多喝水，这能稀释尿液，防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石，这点对预防肾结石的发生很重要。1周岁以内的宝宝每天每千克体重需要水150毫升，大概是成人的5倍，因此，必须重视给宝宝喂水。
如果宝宝还没有添加辅食，可以在两次喂奶之间，用奶瓶给他喂一些温开水。1个月后的宝宝除喝奶外，还要每天喝水60～100毫升。宝宝到6个月大后，每天除了充足的奶和辅食外，还应喝300毫升左右的水。学龄前儿童（3～6岁大的孩子）每天则需喝500～800毫升水。
虽然应该注意不能一次让孩子喝水过多，但也不能等孩子口渴了，再给他水喝。如因天热出汗较多，还要适当增加宝宝的喝水次数。要想知道宝宝每天喝水够不够，可以通过他每天的尿量来判断，如果他一天排尿六七次以上，而且每次量都比较多，尿的颜色呈白色或淡黄色，就说明他喝水充足。如果宝宝缺水，他会出现尿少、口干、烦躁不安、经常哭闹、皮肤干燥失去弹性等症状。
