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7个保健法让鼻子呼吸顺畅
2019-10-29
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背景：据最新抽样调查统计，我国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位。小学生近视为28%，初中生近视为60%，高中生近视为85%，大学生近视为90%，每年有上千万患有近视和弱视的儿童需要治疗。
日前，由中国初级卫生保健基金会主办的“全国学生爱眼工程”启动仪式上，中华医学会眼科分会专家、中国康复研究中心主任医师刘娜教授提醒眼睛近视的年轻父母们，在孩 子上学之前，应定期带他们去查查视力，以尽早发现孩子有无近视，从而早期预防近视。
我国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位。近视有一定的遗传因素。很多年轻人在
但躲避并不是办法，刘教授说，即使是近视眼有遗传的因素，但绝大部分学生如果能够培养爱护眼睛的意识，注意用眼卫生，加强眼睛保健，完全可以避免发生或者减轻近视的程度。一般情况下，孩子在两岁时其视力可达到接近成人的水平，家长基本能在孩子上学前确认他的视力水平。目前很多家长只是从孩子上学以后的体检中才开始关注他们的视力，刘教授建议，只要孩子能够看书、识字，用眼距离较近的机会多起来时，家长就应该定期带他检查视力，至少要每年查一次，及时发现近视苗头，及时纠正。
在防治近视方面，除了注意用眼卫生，要抓紧一切机会放松眼睛，经常远望5米以外的景物(最好是绿色的树木)等等，刘教授还强调了营养的重要性。形成近视的原因十分复杂，全面均衡的营养是眼睛健康的根本。只有摄入的营养是全面的，才能够保证眼球壁的厚度与“结实”，从而不易发生近视。体内缺乏锌、铁等微量元素也是造成孩子近视的原因之一，尤其是锌元素，家长要让孩子全面摄入肉类等富含锌的食物。
