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生姜泡脚方便简单 还有这4个好处
2019-11-27
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在儿童保健门诊中，发现一些哺乳母亲膳食不合理。家人为了使哺乳产妇有充足的乳汁，强制要求她们多摄入补品，如鸡精、桂圆、人参、野山参及高蛋白、高脂肪膳食，结果适得其反，使产妇精神过度兴奋，新陈代谢太旺盛，表现为盗汗、失眠、纳差，母乳分泌逐渐减少。
值得一提的是：其婴儿吸了妈妈的乳汁后，表现为烦躁不安，从食欲亢进到厌食、便秘，睡眠极差，甚至部分婴儿两侧小乳房较丰满。这些都可能与母亲摄入不合理膳食及补品，尤其是人参、野山参有关。
哺乳产妇要有良好的生活环境，平衡膳食，尽量多摄入易消化吸收的优质蛋白质及含铁丰富的食品，如草母鸡、鸭、鱼、虾、新鲜绿叶蔬菜、香菇、黑木耳、牛奶、鸡蛋、水果等。合理营养，方能正常分泌乳汁，来满足婴儿生长的需求。（唐小玲）
