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老年人冬季进补吃什么好
2019-11-29
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1.寒吐：喜热恶寒，神疲肢冷，面色苍白，食入不化，吐次多而吐出物少，无酸臭气，朝食暮吐。
(1)推前臂(推三关)
(2) 揉足三里
位置：外膝眼下三寸，胫骨外侧约一横指处。
手法：以拇指端作按、揉法。
主治：腹胀腹痛，呕吐泄泻，下肢萎软乏力等。
(3) 摩中脘
位置：胸骨下端至脐连线之中点(脐上约4寸)。
手法：用拇指或食、中指端或掌根按揉叫揉中脘；用掌心或四指摩叫摩中脘；用食、中二指自中脘向上直推至喉下，或自喉下向下推至中脘，称推胃脘。
主治：腹胀，呕吐，泄泻，食欲不振，嗳气，腹痛等。
(4)掐右端正
位置：中指甲根两侧赤白肉际处，桡侧称左端正，尺侧称为右端正。
手法：以左手固定患儿中指，用右手拇指指甲掐或拇指指腹揉右端正。
主治：惊风，呕吐，泄泻，痢疾等。
2.热吐：面赤唇红，发热烦躁，口渴饮冷，吐次少而吐出物多，并有酸馊气味，小便色赤，大便干。
(1)推六腑
(2)清板门：其中从板门推向腕横纹能止泻；从横纹推向板门能止呕。
(3)运手掌心
(4)推天柱骨
位置：颈后发际正中至大椎穴(第七颈椎下方的空隙处)成一直线。
手法：用拇指或食、中指自上向下直推，10～20次。
主治：呕吐，项强(脖子发硬)，发热、惊风等。
(5)揉涌泉
位置：屈趾足掌心正前方凹陷中。
手法：以左手托住患儿足跟，再以右手拇指向足趾方向推，或用食、中指端揉。
主治：发热，呕吐，腹泻，五心(指两手心，两足心与心胸处)烦热。
(6)分推腹阴阳
位置：腹部。
手法：以双手拇指沿肋弓边缘，或自中脘至脐，向两旁分推。
主治：腹痛，腹胀，消化不良，恶心，呕吐。
3.伤食吐：嗳(打嗝)气吞酸，厌食，脘腹胀满，烦躁不安，呕吐之物有酸馊之气味，吐后得安。
(1) 分手阴阳
位置：腕背横纹近小指端为阳池，靠拇指端称阴池。
手法：以两手食指固定患儿掌根之两侧，中指托住患儿手，用两拇指自腕背横纹中间，向两旁分推到阳池、阴池穴，为分手阴阳；自两旁(阳池、阴池)向中间合推到掌横纹处，称合推阴阳。
主治：寒热往来，呕吐食积，腹泻腹胀，痢疾等。
(2)清板门
(3)揉中脘
(4)分推腹阴阳
(5)按揉足三里
