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八种食物不能多吃
2019-11-26
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睡眠直接影响着宝宝的生长发育
睡眠不足，就会使宝宝疲劳，食欲不振，烦躁不安、哭闹频繁。
周岁以内的婴儿神经系统尚未发育成熟，兴奋状态持续的时间短，容易疲劳。出生后第一年，宝宝正处在生长发育最迅速的阶段，身体内每一个细胞的增长都需要能量。睡眠时身体各部分的活动都减弱了，可以弥补劳损，使宝宝的身体获得新的精力和体力。
宝宝长个子是在睡眠中进行的
在小儿时期，人体的内会分泌一种生长激素，它可以促进组织蛋白质的合成，加速全身组织的生长，特别是骨骼的生长。这种激素在睡眠时分泌特别旺盛，而在醒着的时候，相对地减少分泌，因此，睡眠充足才能保证婴儿正常的生长。
宝宝的睡眠特点
婴儿的睡眠周期比大人短得多，浅睡和做梦的阶段比较长。虽然到了6个月的时候，宝宝的睡眠时间会延长。但是，即使到了1岁左右，宝宝的睡眠也还是不那么安宁，三分之一的时间为浅睡、做梦阶段，他们依然很容易惊醒。
对婴儿睡眠的特点有所了解能帮助父母正确处理宝宝的睡眠问题。资料显示，6岁以下的儿童中，半数以上会出现睡眠问题。
如何让吵闹的宝宝入睡，育儿专家也是各有各的说法，坦率地说，在这个世界上暂时还没有发现最佳的适合所有宝宝的良方。因为不仅一个宝宝一个样，就连父母也是各各式各样的。但是，你最终能找到适合的方法——能让宝宝和你都感到适合的方法。
请记住：睡眠对宝宝、对父母都应当是享受。
如何帮助宝宝尽快入睡
喂奶，安静的玩耍，唱歌和搂抱都是合理的入睡活动：
临睡前给宝宝洗一个温水浴，并且按摩；
妈妈重复低沉的哼唱，有规律的节拍声；
柔和的音乐；
建立一个固定的、你和宝宝都能适应的睡眠程序。
你应该记住：
尽管婴儿需要充足的睡眠，但是，一旦他睡够了，他就再也无法入睡了。
宝宝的睡眠生物钟只在白天或晚上特定的时刻起作用。
宝宝不想睡，你坚持让他上床睡，他可能无法入睡。
宝宝醒了，你还让他躺在床上会使他不耐烦而吵闹。
白天睡得多，晚上就睡得少。
注意宝宝睡觉的环境
宝宝睡不安稳，尤其是夜间经常醒来，会使父母筋疲力尽。对婴儿而言最好的睡眠环境是有点暗，比较安静，空气流通，温度舒适。
