男人，你的精子有多健康

你也许跟大部分的男人一样，想像你的精子就像成群结队的健壮蝌蚪一般，是微小世界的强壮英雄。可真实生活的版本却非如此。不孕一直影响了几百万的男人。有15%的夫妻无法生育小孩，他们尽可能地试，偏偏就是无法如愿。

是什么造成不孕呢?你如何分辨你是没有生殖力还是单纯的不幸运?

如果你和你的伴侣持续不避孕的性爱达一年，而她还没怀孕，那么你们其中的一个或双方就可能有问题。大约40%的可能性是男人的问题：精子短缺或其他问题。这称之为男性不育症，这可能是男人在一生中会遇到的最痛苦的事之一。

有三个指标可以测量你精子的健康：它们的数量(精子数)、它们的形状(精子形态)，以及它们能敏捷有规则的游泳能力(运动性)。没有男人可以在这三个项目中拿满分——事实上，连在一个项目中拿满分都很困难。每个月精子的量都在变化，而每一个男人都会产生变形或无法适当运动的精子。事实上，只要60%的精子在所有的项目中正常，就算很不错了。

就算你持续射击落空好几年，你也想知道最近的事实，所以你该读下去，但是要有耐心，我们先把可怕的事告诉你。

精子的麻烦

女人的卵巢终其一生都供应卵子，在她能生育的时光里，卵子以每个月一个的速率被生产出来，所有的卵子数量在400-600之间。为了寻找这么少的卵子，我们男人派出了几兆个精子。在50岁时，男人已经生产了950兆颗“寻找卵子”的飞弹了。男人高潮时平均一次就射出2亿个精子。

对于饱受不孕折磨的夫妻而言，不孕常常变成他们生活中的中心议题。而且问题还日益严重，你可能已经知道工业国家里的“精子危机”。这谣传大部分是由一项夸大的法国研究造成，研究人员发现在仅仅20年间，精子数量有惊人的滑落，从平均每毫升8900万个精子减少到6000万个。而且现在的精子比上世纪70年代的驽钝，变形的数量增多。

其他的报告加重了此项担忧，看起来，精子变成了现实中濒临绝种的品种。

专家将此归咎于现代饮食、毒品、污染，甚至是紧身牛仔裤和热浴缸。你的阴囊功能就是要让你的睾丸(精子工厂)离身体远一点，好让它们处于凉爽的温度中。芬兰浴、热浴缸，或甚至紧身裤子都可能使睾丸过热而危害到精子。

尽管科学界有许多人质疑这项发现，但这些杞人忧天者不见得是错的。许多医师每天都看见和不孕症奋斗的男人在日益增加。很多人是自己降低自己生育机会的——他们抽烟、滥用药物或酗酒。

你可能已经发现，到目前为止，我们提到的每一个造成不孕的原因都是自己造成的，诸如药物、紧身裤、抽烟。不过它们只是一部分，并非全部。很多不孕症的原因是超乎你控制的。以下是一些重要的成因。

隐睾症约每100个男婴中有1个。

基因因素其中包括染色体异常。

睾丸癌或受伤两者都会造成或导致不孕症。

生殖器感染前列腺炎或腮腺炎会降低精子制造功能，或者在少数例子里会摧毁精子。

协助小蝌蚪

在你痛苦之前，在你奔向医师求助之前，以下有一些你可以用来鼓舞生殖力的步骤。

保持身材据内分泌学家分析，肥胖的男人血液中有较多使精子迟缓的女性荷尔蒙。

戒烟戒酒很多会让人上瘾的物品都会损害精子。抽烟降低精子量，而且香烟里的尼古丁会使精子变形并降低活动力，而使得它们无法到达卵子所在地。酒精也是生殖力终结者。虽然很多酒鬼也生得出小孩。大麻也是禁忌，影响力达16天。

吃维生素维生素C对精子有益。一项研究指出，每天1000毫克的维生素C能让精子数量增加，而这有助于它们向卵子前进。除了维生素C之外，建议服用β-胡萝卜素，它们是清除毒素的清道夫。

检查精索静脉曲张在睾丸下面有个小小柔软的区域叫精索静脉肿。它是肿胀的血管，精囊内的静脉曲张。精索静脉曲张通常发生在左边，它因为使这区域过热而限制精子制造。有些专家认为它是男性不孕的主要因素。

男人中约有15%有精索静脉曲张。这情形对精子生产力不构成威胁，但却可能恶化到逐渐阻塞精子。

认为你有不孕的问题?首先，去看男性不孕症的泌尿专科医师，做精液化验，可立即显示精子的数量、形状和活力。

而且不要忘记在男性不孕症的领域里，好消息比坏消息多很多。跟不孕症奋斗的夫妻中有10%求助于下列三种尖端科技。这些方法昂贵，但是对于很多想借助高科技方法怀孕的夫妻而言，它们也是奇迹。

人工授精。医师将健康的精子直接置于女人体内的卵子上，如果你的精子质量不好，捐赠的精子也是个选择。

试管婴儿(IVF)。精子和卵子在实验器皿里结合，然后受精卵再被放入女人体内。但每一次尝试只有20%的成功率。

胞体浆内精子注射。是项专家称之为革命性的科技。因为这种方法只需要一个精子，所以医师甚至可以在精子数为零的男人睾丸里找到。这孤单的精子用注射吸量管轻轻地固定住它的尾巴，然后以显微注射法置于卵子内，有58%的受孕成功率。