让宝宝健康又快乐的运动

炎炎夏日，许多人都懒得动，但宝宝好奇探索的热情不会因为高温而减退。事实上，通过运动不仅可以促进宝宝成长发育，还能释放宝宝的好玩天性。那么，既要让宝宝在夏日健康成长，又不能让他们太累或太热，应该为宝宝设计怎样的运动方式呢？年轻的爸爸妈妈不妨仔细看看以下内容。

爬行：呼哧呼哧向前冲

运动难度：★★快乐指数：★★★★锻炼目的：四肢协调能力

爬行是宝宝第一个远距离移动身体的动作，它既让宝宝全身肌肉得到锻炼，又让宝宝全身的重量均匀地分布在四肢上，可以促进宝宝骨骼生长。

上周五，全球健康卫生护理领域的金佰利公司携旗下纸尿裤品牌好奇，在上海举办了一场别开生面的“好奇宝宝快乐宝宝”夏日亲子派对。在这场“好奇宝宝快乐营”的主题活动中，可爱的宝宝们个个表现不俗。尤其是在爬行这一项比赛中，宝宝们纷纷扭着自己肉嘟嘟的身躯，朝着爸爸妈妈的方向呼哧呼哧向前冲，那样子别提有多可爱了。

事实上，早期爬行是一种综合性很强的婴儿运动，有利于体力和意志力的培养，宝宝在爬行过程中，头颈抬起，胸腹离地，用肢体支撑，不仅能促进骨骼的生长，也为日后的站立、行走奠定了良好的基础。同时，还能促进脑部发育、手眼协调。宝宝学会爬行之后，扩大了视野和接触范围，开始了对周遭环境的探索，对智力开发具有重要的意义。金佰利大中华区企业发展及战略项目总监佟梅女士表示：“此次举办的夏日亲子派对，正是希望让父母与自己的宝宝们共同享受快乐成长的感觉。”

为了增加宝宝爬行的乐趣，还可以拿一些宝宝喜欢的玩具放在前面吸引宝宝。会动的玩具，如汽车、球类等对已经熟练爬行的宝宝更具吸引力，宝宝喜欢追逐这些玩具，这样可以让宝宝更多地爬行。当宝宝努力爬到“终点”时，父母要适时给予鼓励。

健康贴士：要让宝宝无拘无束地自由爬行，首先要给宝宝穿上舒适合身、适合运动的纸尿裤。如果选择了质量不佳的纸尿裤，容易摩擦宝宝娇嫩的肌肤，引发尿布疹，因此推荐好奇环抱式超薄柔软透气纸尿裤。可别小看这小小的尿裤，它还含有芦荟、绿茶等天然润肤精华的表层等，能随时滋润宝宝的肌肤。另外，要保持宝宝爬行的场所干净卫生，床上或者铺上干净柔软布料的地板都很合适宝宝爬行。

游泳：哗啦哗啦甩胳膊

运动难度：★★★★快乐指数：★★★★★锻炼目的：平衡能力

游泳是一种全身运动，由于水的浮力均匀地作用于人体，所以游泳运动也不会对骨骼生长产生不利的影响，婴儿在水中憋气的本能让它们可以很容易地学会游泳。直立的另一个条件是平衡能力。因为人体直立是重心高于支点的不稳定平衡，成人由于长期的使用这一姿势，形成了动立定型，感到直立行走太容易了，不需要什么平衡能力。对于宝宝来讲平衡却是直立行走的重要条件，在水池中利用宝宝的前庭反射，进行旋转练习是提高宝宝的平衡能力的好方法。

现场，可爱的宝宝们对小游泳池也产生了莫大的兴趣。在换上好奇纸泳裤后，一个个在水里扑腾了起来。这种纸泳裤既不会像传统纸尿裤一样泡在水里涨成了一个大气球，也不会让孩子因为不穿尿布游泳，一不小心让尿尿或臭臭弄脏了泳池。瞧！宝宝们在小泳池里玩得多开心啊。

健康贴士：新生儿游泳要在专业人员的指导下进行，不可贸然进行。另外，宝宝游泳的室温须控制在约28℃，游泳的水温则在38℃左右。一般婴儿游泳的时间控制在15-20分钟比较合适，以免孩子太累。游泳的频率大约每周1次即可。