主持人:钙片可以和牛奶一起服用吗?
吴光驰:因为牛奶含钙很高了,同时吃钙片,很高的钙量中只会吸收一部分。
正常人体对钙的吸收率在30%到40%,牛奶是50%左右。 钙越多的时候,吸收率反而低。
因此,最好是分开吃。
主持人:这样分开吃,其实更有利于钙的吸收?
吴光驰:对。
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