★栗女士
我今年25岁,身高1.65米,半年前体重一直保持在100斤,腰围一直都是1尺9寸。我平时也爱吃些零食,三餐饮食量相比其他同事比较多,但即便是这样腰围和体重也没变过。可是自今年3月份结婚后我就开始觉得饮食量突增,也不爱动弹了,每次吃饭撑得不行才肯罢休,仅几个月时间体重就增到114斤,腰围也达到了2尺3寸,而且还有愈演愈烈的趋势。我希 望在明年春天怀宝宝,家人又不让我减肥,可又控制不住饮食,请问有什么运动比较适合我?
★北京E52健身俱乐部高级私人教练 章辉
在生活中我们经常会遇到一些朋友,他们从不用控制自己的食量,但是他们也不会肥胖,这主要还是由于在他们的生理机能上就很少吸收营养,而你就属于这类人群。而据你所述,你在结婚之后开始迅速发胖,这主要的原因是婚后你体内的雌性激素在迅速增加,而雌性激素主要依靠
文字整理 孙尚伟