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老年人冬季进补吃什么好
2019-11-29
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绿茶，是中国人最喜欢的饮料之一。一杯纯净清澈的绿茶发出沁人心脾的幽香，还未品尝，身心都为之澄静了。众所周知，绿茶有良好的消脂作用，是最优良天然的减肥圣品。给妈妈们介绍的这些瘦身绿茶，原料和方法都非常简单，是人人都可以尝试的瘦身饮品。
薏仁养颜绿茶
【原料】绿茶和薏仁各适量。
【喝法】将绿茶放到碗里，然后加一些炒熟的薏仁粉(或糙米粉、黄豆粉)，搅和均匀，用热开水冲泡即可。
【功效】养容美颜，让肤质更透嫩，利尿消脂。
何首乌滋补绿茶
【原料】绿茶包3包，何首乌、泽泻、丹参各15克。
【喝法】以上原料加水7碗煎煮成2碗汤汁，每天喝一碗。
【功效】对贫血或新陈代谢不良、水肿都有改善作用，也可降低脂肪。
山楂排毒绿茶
【原料】绿茶包3包、山楂20克。
【喝法】将以上材料用3碗水煮沸约5分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，喝一天。
【功效】可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。
荷叶瘦身绿茶
【原料】绿茶5克，荷叶15克。
【喝发】用沸水冲泡，即可当饮料喝。
【功效】对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效佳。
大黄清火绿茶
【原料】绿茶2克、大黄2克。
【喝法】用沸腾开水冲泡即可饮用。
【功效】可治口臭、口腔溃疡、降火、通便、除赘肉，常饮此茶还可抗老化。
健康提醒
平常大便软的人喝减肥绿茶容易拉肚子，要小心。
文/程 风
