事项 6、每天早晨双手扣腰，刺激肾脏血液循环，应扣100-1500-次最好。
5、每天早晨晨练，慢跑10-15分钟，以微出汗为准;
4、完全放松自己的心里压力;
3、夏天用湿毛巾冷敷睾丸，每晚2-3次，以睾丸收缩到位为准;
2、站立做收缩肛门运动，每天早起和晚睡前做50-100次，以肛门感觉酸热为准;
1、每天沿着尿道两侧进行按摩15-20分钟，强度以自己能够承受为准;
慢性前列腺炎的护理，在饮食方面要注意多吃富含维生素食品,以新鲜蔬菜,水果,清淡易消化的饮食少食多餐,保持能量的供给,禁烟禁酒及刺激性食物,经常做保健：
慢性前列腺炎的护理
用法：先煮米几沸后放入红枣，至将成粥时放入茯苓粉，用筷子搅匀成粥，加糖少许，可常食用。
功效：健脾利湿。
组成：茯苓粉、白米各30克，红枣(去核)7枚。
处方4 茯苓粉粥
用法：先将腰子切开，去皮膜切成腰花，放入调料与杜仲同炖，炖熟取腰花，作夜宵食用。
功效：补肾纳气。
组成：羊腰子1对，杜仲15克，盐、葱、调料适量。
处方3 腰花杜仲
用法：将生山药为糊后用酥油和蜜炒，令凝，用勺揉碎，另煮米成粥，放入山药搅匀，亦可加少许糖，作早餐食用。
功效：健脾益肾。
组成：生山药(去皮为糊)、白米各60克，酥油、白蜜适量。
处方2 山药粥
用法：先将墨鱼去骨皮洗净，与桃仁同煮，鱼熟后去汤，食鱼肉，作早餐食用。
功效：活血祛瘀。
组成：墨鱼1条，桃仁6克。
处方1 桃仁墨鱼
慢性前列腺炎的食疗处方
医患之间的深入交流十分重要，并往往需要适当配合抗抑郁、抗焦虑治疗和心理调整，尤其是对于合并严重精神心理症状的患者。当然，食疗和保健护理也是不容忽视的。
