在糖尿病的诸多并发症中，失明和心肌梗死是两项重要的致残、致死病因。高血压和高血糖是造成糖尿病患者失明和心梗的高危因素，令人意想不到的是，便秘也可能是导致这些严重后果的原因之一。

为什么便秘会给糖尿病患者造成如此严重的后果呢?这是因为糖尿病的病程较长，因植物神经病变可导致顽固性便秘。排便是机体“清理垃圾”的过程，长期便秘可使“垃圾道”堵塞，导致毒素吸收障碍。

糖友谨防被便秘忽悠

便秘是比较常见而又容易被忽略的一种糖尿病症状，它影响着约1/4患者。一般得了便秘或者不明原因的肚子痛，患者肯定会去看消化内科。但是，这些情况不一定都是由胃肠出问题引起的。

糖尿病引发的植物神经功能紊乱会导致肠蠕动减慢，患者做胃镜、肠镜都不会发现异常，就是洗肠也只能解一时之急。这种情况下只进行对症治疗的话，其实只能治标不能治本，一定要控制血糖波动。

一旦糖尿病合并了便秘，不仅影响生活质量，而且会发生许多严重的并发症，如：合并心、脑血管病时，便秘用劲排便可引起脑血管破裂、心脏猝死、肠破裂穿孔，往往后果严重难以挽回。因此，对糖尿病人要备加关注便秘的问题。

如果你有糖尿病引起的神经问题，那么你患便秘的机会就会增加至50%。大部分糖尿病者便秘是由于控制肠或大肠肌肉工作的神经发生障碍引起的。把重点放在用药治疗便秘上，不如把重点放在防治便秘上。

糖友应对便秘提倡综合措施

有研究显示，人在用力排便时，血压水平较平时可翻一番。而许多病人收缩压可一过性达到200毫米汞柱以上。糖尿病患者多有视网膜微血管瘤或新生血管，瞬间的高血压可造成血管破裂，引起视网膜出血，导致失明。相当多的糖尿病患者伴有冠状动脉和脑动脉硬化，便秘可造成血压急剧升高，心脏负荷加大，诱发急性心梗的几率大大增加。

因此糖尿病患者出现便秘时一定要引起重视。对糖尿病患者的便秘提倡综合措施，防止乱用泻药，以免因长期服用通便药，出现依赖性，甚至有些人可发生黑便病。糖友可以参考以下建议：

1、加强体能锻炼，增强肠蠕动。

2、养成定时排便的习惯，排便时不要看书报、要精神放松、张口呼吸排便。

3、合理饮食，多吃水果、蔬菜，少吃高脂饮食，多饮水可松软渣便。

4、增加肠胃蠕动，可以揉腹、每日做收腹提肛运动，提高排便能力。

5、药物疗法，因个体差异大，效果不同，种类繁多，最好求医确定治疗方案后合理选用，不要自购乱服。

6、微生态制剂的使用，便秘病人常常缺乏双歧杆菌，补充后，不仅调节了肠道菌群，而且可以促进肠道平滑肌收缩，有利排便。