许多女性在怀孕期间，都会遇到这样的困扰，在自己毫不知情的情况下，妊娠纹就悄悄的爬上脚上和肚子上，看着特别别扭。大家都知道妊娠纹是孕期常见的症状，有的人甚至认为是必然的现象，不过专家说，其实妊娠纹除了看个人的体质以外，也是可以预防的。而预防最有效的方法便是“管好”自己的嘴巴，忌食过多甜食与油炸品、控制饮食和体重增长，便能有效预防妊娠纹。而适当涂抹橄榄油也可以起到预防的作用。

 妊娠纹产生有原因

人体的皮肤是有弹性的，正常情况下，皮肤弹性纤维与腹直肌会保持一定的弹力，并在一定限度内自由伸缩。当女性在怀孕的过程中，随着腹部不断变大，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。越到孕后期这一现象就越明显。当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。产后，虽然断裂的弹性纤维逐渐得以修复，但难以恢复到以前的状态，而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色，最后变成银白色，即妊娠纹。

   预防工作要做好

     注意饮食控制体重

其实在日常生活中要预防妊娠纹并不困难，很重要的一点就是要注意饮食、控制体重，保持皮肤的弹性。孕妇在饮食上，应该尽量避免摄入过多的甜食和油炸食物，以免它们因为摄入过多而转化为脂肪导致体重激增。这样的情况下，妊娠纹不长出来也很难了。

此外，孕妇在怀孕期间多吃一些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，可以有助于改善皮肤的肤质，增加皮肤弹性。如猪蹄、动物蹄筋和猪皮等都是富含胶原蛋白的食物，在孕期可以适当的多吃一点。

 护肤化妆品需慎选

在怀孕期间，除了饮食上的控制以外，也可以采用护肤品对妊娠纹的生长进行预防补救。可以采用橄榄油、润肤霜涂抹在肚皮上，因为橄榄油含有丰富的不饱和脂肪酸及维生素E，可被皮肤吸收，使皮肤光泽细腻而富有弹性。所以不但不会对婴儿有影响，还可以改善皮肤的弹性，从而减少妊娠纹的生长程度。

但是需要注意的是，化妆品需要慎重选择，类似彩妆、染发等化学物质比较浓的护肤品及化妆品，孕妇则应尽量避免使用。特别是一些功能性的化妆品如抗衰老、祛斑的产品，对于孕妇来说，都是不建议使用。

 孕妇内衣及托腹带能减轻皮肤拉扯负担

除了上述的2种方法以后，如果有条件的孕妇，可以选择使用孕妇内衣以及托腹带。怀孕时受到荷尔蒙的作用，胸部也会跟着长大，使用尺寸适合、支撑力够的孕妇内衣，可减少胸部下垂所造成的皮肤拉扯，以避免胸部、腋下妊娠纹的产生;而使用托腹带除了可以减轻孕妈咪腹部和腰部的重力负担外，也可减缓皮肤向外、向下过度延展拉扯，有效避免妊娠纹的生成。

 妊娠纹已成定局 如何去除才是好?

虽然妊娠纹可以预防，但是也有不少孕妇因为不懂预防而形成妊娠纹，，而且妊娠纹一旦形成则不易消除，所以妊娠纹也成了许多产后爱美女性的心腹大患。肚子上的妊娠纹加上腹部皮肤松弛双重影响，这无疑是私底下让人极为崩溃的纠结，所以许多女性在产后都不得不为了它们而从此和性感短上衣和时尚的低腰裤说拜拜。

去除妊娠纹：激光治疗or 护肤品涂抹?

护肤品治疗效果有限

有不少人都会选择采用护肤品来去抚平肚皮上的妊娠纹，可是钱是花了不少，时间也过去了一大段，可是就是不见肚皮上的妊娠纹少几条。而其实，整形外科医师表示，目前市面上打着消除妊娠纹旗号的护肤产品，一般是以胶原蛋白、植物精油成分为主，功效集中在保湿滋润皮肤，改善皱褶，改善效果非常有限。

美容院皮肤护理

现在有些专业美容院已经开展了祛妊娠纹的服务项目。通过专用磁场祛肚纹治疗仪或疗效产品，去除色素及纹路。美容院的美容师通过专业的祛妊娠纹产品加上按摩为顾客祛除妊娠纹。但值得提醒的是，并不是所有美容院都有这样的服务，并且有这样的治疗水平，还是要到有保证可信赖的美容院哦。

参考价格：150-500元/次。

激光治疗——快速扫除妊娠纹

医学美容上的点阵激光、像素激光等，除了可以治疗青春痘疤凹洞、毛孔粗大、肤色暗沉、皱纹等情况，进一步运用在很难处理的妊娠纹、肥胖纹及疤痕，也都能收到很好的治疗效果。

点阵激光是利用分段换肤的概念，也就是分段式磨皮的方式来改善凹洞、痘疤、凹凸不平的组织皮肤问题。一次治疗约可改善10%～20%而非全面性的破坏，激光光束能够精准地穿透组织层及角质层，并且使组织层毫无损伤。这种治疗比起一次治疗整个皮肤区域，更能让皮肤快速治疗，运用皮肤的自愈机制，来加快组织的修复。点阵激光具有治疗后无开放式伤口、修复期短、术后反黑机率较低等优点，再深的疤痕问题也能获得最佳的改善。

另外一般产后妇女通常还会一并有腹部皮肤松弛的情况，点阵激光治疗可以改善较浅层的皮肤松弛问题，但对于较严重的腹部皮肤松弛，就必须另外借由腹部整形手术来治疗。

参考价格：根据情况和治疗方法不同在几千到几万元不等。