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八种食物不能多吃
2019-11-26
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说起跟腱断裂这个词，人们很容易想到的就是刘翔，的确，跟腱断裂在竞技体育中是十分严重的运动损伤，甚至能够直接影响运动员的职业生涯。然而，据国外最新研究结果表明，跟腱断裂离普通人也不远，尤其对于患有糖尿病的人来说，跟腱断裂更是风险极高，需要密切警惕。
糖尿病人跟腱脆弱
2型糖尿病患者肌腱断裂风险高
来自澳大利亚的Fremantle糖尿病研究提示，2型糖尿病患者发生肌腱断裂的风险是普通人群的1.44倍，饮酒和肥胖是肌腱断裂的独立预测因素。
该研究入选1296例糖尿病患者和5159例年龄、性别相匹配的对照受试者。糖尿病患者的平均年龄为64岁，中位糖尿病病程为4年。结果显示，糖尿病患者中需要住院的肌腱断裂发生率是对照组的1.44倍。糖尿病患者自发性肌腱断裂的独立预测因素包括体质指数（BMI）和酒精摄入量：BMI每增加1 kg/m2，风险增加5%；每日酒精摄入量每增加1份标准量（相当于45 ml 80度蒸馏烈酒、150 ml葡萄酒或360 ml啤酒），肌腱断裂风险增加52%。校正BMI和酒精摄入量后，2型糖尿病患者发生肌腱断裂的风险较对照组增加84%。
糖尿病专家指出，对于年纪大的老年人，特别是糖尿病、关节炎患者，跟腱较为薄弱，往往受到很轻的外力就容易导致断裂。在跟腱断裂的时候，会在突然间产生剧痛，用手压后脚跟部分，会出现凹痕，同时，脚踝会感觉乏力，局部会淤血，还伴有肿痛。因此，专家建议糖尿病患者除了稳定的控制好自己的血糖，更应该在日常运动中注意运动量和运动强度，防止跟腱断裂的发生。
