“较厚的羽绒服相当于9℃，薄款羽绒服相当于6℃，厚羊毛衫是4℃，棉背心4℃……” 近日，一条名为“穿衣法则”的微博在网上疯传，甚至被一些年轻家长用做孩子每日穿衣的“温度表”。这套“穿衣法则”到底靠不靠谱？长沙市中心医院新生儿科主任、副主任医师王团美认为，所谓的“穿衣温度表”并不靠谱，特别是长沙本周将迎更强冷空气来袭，最低气温或降至3℃左右，家长此时替孩子穿衣切记“量体穿衣”。

热传 “穿衣法则”教你根据不同面料穿衣

这条被称作“穿衣法则”的微博不足130字，据称原创作者是杭州某医院的一名中医医生。由于天气多变，他的女儿常感冒、发烧，他结合孩子感冒、出汗的温度和当时的穿衣情况等，为女儿“量身定做”了这条“穿衣温度法则”。

该微博称：“较厚的羽绒服相当于9℃，薄款羽绒服相当于6℃，稍厚的弹力絮棉衣是5℃，厚羊毛衫是4℃，棉背心4℃，抓绒衣服、薄外套是3℃，厚的棉毛衫是2℃，薄的棉毛衫是1℃等。若温度为22℃，那么穿一件短袖加一件薄外套就可以：22+1+3=26，控制在26℃就可以。”

释疑 “穿衣法则”并不适用于婴幼儿

数据显示，今年立冬以来，长沙市中心医院儿科日门诊量达120～130人，因穿衣不当而引起发烧、流鼻涕、腹泻、肺炎等疾病的患儿不在少数。

“网传的‘穿衣法则’其实更适用于成人，因为大人冷热自知也可以自行调整，但婴幼儿缺乏自主能力，冷了热了都不太会表达，完全照搬这一法则反而容易忽视他们的实际感受。”王团美解释，有的孩子末梢循环比较差，虽然冬天手的温度不高，但实际上身体的温度却很合适，但家长却因担心孩子受凉，拼命给孩子添衣直到手心变暖，这样下来，孩子的实际体温偏高了。因为穿得太多、太厚，孩子的汗水藏在衣物内不易挥发，一些身体抵抗能力偏弱的孩子就很容易因此着凉，部分新生儿或婴幼儿甚至可能因衣服穿得太多导致捂热综合征。

提醒 天冷给孩子穿衣时最好能“量体穿衣”

“对婴幼儿来说，衣服并不是穿得越厚越保险，建议家长不要刻板地照搬‘穿衣温度法则’，而应根据气温、环境的变化，适当地为孩子来增减衣物。”王团美提醒，一般来说，25℃～26℃是最合适的穿衣温度。因为小孩的肌肤娇嫩，体温调节的敏感度较高，在干燥偏冷的长沙冬季，家长应首先给孩子挑选柔软、舒适、保暖和透气性较好的棉质衣物，天气不太冷的时候，可采用“棉质内衣+开衫厚外套+外裤(厚)”等简单搭配；若气温偏低，则可加一件毛背心或者将开衫外套改为羽绒服，下身可以根据气温变化适当增减毛裤。

“一般判断孩子穿多少衣服合适，家长可以摸摸他们的额头、颈部和脊背等部位感知，如果这些是干爽温热的，那说明衣服穿得刚刚好；若是温热却有点潮湿，这说明孩子出汗了，需要减少衣服；若手脚是凉的，那肯定是要加衣服了。”王团美特别提醒，有的孩子比较好动，在玩耍或活动时，建议家长要适当给他们脱去外衣或换薄点的衣服，以便其运动时产生的热量能及时散去；运动结束后不要立马将衣服穿上，应先将出汗部位擦干，以免因汗水不易挥发而导致着凉。