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冬季养生 16种蔬菜要多吃
2019-11-29
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据卡塔尔半岛电视台网站12月2日报道，德国医生玛丽亚警告，如果母亲在哺乳期间，不健康、不规律饮食，或在此期间减肥，对身体毫无益处，除此之外，母乳中的营养物质可能会不足，婴儿饮用后，也会对婴儿造成影响。
德国柏林生命健康中心主任福尔特莉女士表示，妇女生产后，都想回到怀孕前的体重，但是，对于一个在哺乳期的妇女来说，急于回到原来的妙曼身材，并不是一件好事：一是因为哺乳期间积累的脂肪较多，一次性大量减去对身体并无益处，二是由于这对母乳质量会有一定的影响。
该机构的一名专家表示，通常，妇女在哺乳期间消耗的能量都会上升，达到约每天630卡路里，在这样的情况下，恢复正常的体重并不是不可能的，但是，决不能刻意通过节食等不健康的方式来减肥。
该专家警告，一般情况下，哺乳期的妇女如果每月减少超过两公斤的体重，可能会对妇女和孩子产生负面影响。医生证实，哺乳期的妇女应在哺乳期间均衡饮食，多吃各色蔬菜、水果和全麦制品等。
均衡饮食对妇女来说是非常重要的，妇女均衡饮食不仅对身体有益，也不会影响到母乳营养，对恢复正常体重也有好处。
