-
-
-
- 1男性最易忽略的八个健康隐患
- 2气温骤降 男性要保护好前列腺
- 3如何改掉熬夜的坏习惯
- 4盘点男人不能着凉的五个部位
早餐不宜太丰盛 常犯这5个错很伤身
2019-12-10
8602人浏览
如果回答“有”的有10条为轻度紧张症，可以采取自我调节的措施，有11--20条为中度紧张症，必须找医生进行检查。
29、 性格倔强、脾气急躁，不易合群。
28、 突然发生意外，失去信心，显得焦虑紧张。
27、 做事讲话，操之过急，言词激烈。
26、 经常追悔往事，有负疚感。
25、 经常感到喉头阻塞，胸部重压，气不够用。
24、 经常和同事或家人发生争吵。
23、 休息日整天玩纸牌，消遣度日。
22、 即使是读书看报也不能专心一致，往往中心思想也搞不清楚。
21、 明明知道愚蠢的事情，但是非做不可，事后懊悔。
20、 听到左邻右舍家中的噪音，感到焦躁发慌，心悸出汗。
19、 身处拥挤的环境时，容易思维杂乱、行为失序。
18、 对他人的成功和荣誉，常会嫉妒，甚至怀恨在心。
17、 对他人的疾病，非常关心，到处打听，唯恐自己身患同病。
16、 一喝到酒，就要过量，一醉方休。
15、 处理问题主观性强，情绪急躁，态度粗暴。
14、 任何一件小事，始终萦回在脑里，整天思索。
13、 当着家属面前，稍有不如意，就要任性发怒，失去理智。
12、 离开家门去上班的时候，总觉得精神不佳，有气无力。
11、 平时只要做一点轻便工作，就容易感到疲劳、全身乏力。
10、 想要看到东西，一时不能看到就感到心中不舒服，闷闷不乐。
9、 一回到家，就感到许多事情不称心，暗暗烦躁。
8、 轻微活动后，就出现心跳加快、胸闷气急。
7、 食欲不振，吃东西没有味道，宁可忍受饥饿。
6、 早晨起床后，就觉得头晕脑胀，浑身无劲、爱静怕动，情绪消沉。
5、 遇到不称心的事情，便大量吸香烟，抑郁寡欢、沉默少言。
4、 经常做恶梦、惊恐不安，一到晚上就倦怠无力，焦虑烦躁。
3、 肠胃功能紊乱，经常腹泻。
2、 晚上思虑各种问题，不能安寝，即使睡着，也容易惊醒。
1、 平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。
现代医学科学研究证明，紧张会降低人体免疫抗病能力，使吞噬细胞作用减弱，抗体及干扰素生成减少，免疫功能发生障碍，以致引起各种疾病；如脱发症、多汗症、肌肉痛、紧张性头痛、神经性呕吐、神经性厌食症、植物神经功能紊乱、假性缺氧症、原发性高血压等，为此有人根据紧张程度，设计了一套自我测查紧张症的方法，共有29道题目，用“有”或“无”作答，然后进行评判。
