所以，预防脂肪肝一要严格控制饮食，防止营养过剩；二要增加体育锻炼，做到摄入与消耗的能量相平衡；三要限量饮酒，尤其不宜经常饮用烈性白酒，更不宜酗酒；四要积极冶疗原发疾病，去除病因。

其他：患肝炎、高脂血症、糖尿病等疾病，药物中毒、化学物质中毒、孕妇及某些家族性代谢性疾病均可导致脂肪肝。

活动过少的中老年人：生命在于运动，人在进入中老年之后，由于生理机能减退，内脏功能退化，代谢功能下降，若活动及体育锻炼减少，体内脂肪转化为能量减少，过剩的脂肪就容易堆积在肝脏而形成脂肪肝。

营养不良的人：有关这一条，爱美的女士们需要注意了，节食减肥可不是正途。另外，那些挑食偏食的儿童们，极有可能因为营养不良而埋下祸根，从而逐步引发脂肪肝。

营养过剩的人：营养过剩，尤其是偏食荤菜、甜食的人都是脂肪肝的目标。

肥胖的人：国内有调查显示，１０个“胖墩儿”８个脂肪肝。所以，兄弟、姐妹们请开始运动减肥吧。

嗜酒、酗酒的人：长期饮酒及酗酒的人，肝内脂肪酸最易堆积于肝脏，造成酒精性脂肪肝。酒精性脂肪肝是酒精性肝病中最先出现、最为常见的病变，其病变程度与饮酒（尤其是烈性白酒）总量成正相关。所以，那些因为经历了生活挫折而养成酗酒习惯的男人注意了，你们离脂肪肝已经很近了。

脂肪肝是一种富贵病，是指肝脏内的脂肪含量超过肝脏重量的５％，即称为脂肪肝。近几年来，其发病率有不断上升的趋势，已成为一种临床常见病。到底哪些人易患脂肪肝呢？ 脂肪肝不是一种独立的疾病，它是由多种因素或疾病引起的肝细胞内脂肪过度堆积的代谢性疾病，是肝纤维化和肝硬化疾病的过渡阶段。长期研究发现，脂肪肝的发生主要有以下六种原因……详情进入》》

你离陷阱有多远？

ｙｏｙｏ：究其原因就是现在大家的生活方式太差？跟以前似的每天骑车，多做运动，哪还会有那么多胖子和那么多脂肪肝？适量运动、控制饮食才是治标治本的最好办法。

混沌：整天坐在电脑前边，畅快淋漓地喝着那些要命的玩意儿，出门以车代步，年轻轻就大腹便便，把啤酒当饮料，交际应酬时一大杯一大杯地往下灌，天天吃高热量高脂肪的食品，营养失衡，时尚生活能给我们年轻人带来什么？只有“时尚肝病”。

馄饨：那是，尤其是那些热衷于网上冲浪、电玩、聊天而连续超长时间坐在电脑前的“网民”，还有那些忍受巨大心理压力、长期静坐、睡眠不足、应酬频繁的“白领”阶层，以及不得不终日应酬缠身，经常过量饮酒、吸烟的成功人士都是脂肪肝的潜在发病人群。相关阅读：睡眠的秘诀

混沌：都说脂肪肝现在是防不胜防，白领人士、出租车司机、职业经理人、个体业主、政府官员、高级知识分子等都躲不过，脂肪肝简直就跟黑山老妖似的。

馄饨：我们门口那个刘大哥长得挺瘦，酒量却大得惊人，在单位素有“不倒翁”之称。前几天，去医院做ｂ超，医生说他得了脂肪肝。他非说人家照ｂ超的医生看花了眼？还拿着报告单找到医院的主任，结果碰了一鼻子灰。人家说他是喝酒喝的，现在发誓再也不酗酒了。

ｙｏｙｏ：前两天，我侄子在检查身体时被发现转氨酶偏高。经过诊断，医生说我侄子得了“时尚肝病”———脂肪肝。至于为什么，医生说和他不健康的生活习惯有关。我这个侄子平时就喜欢上个网，边上网就边喝那些可乐等饮料，每天要喝掉至少１．２５升瓶装的大可乐，花４个小时对着电脑，很少运动。