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14种方法教你吃出蔬菜营养
2019-12-05
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就是指你乙肝两对半化验检测结果为：乙肝表面抗原(HBsAg) 阳性,说明你乙肝病毒感染，但是没得肝炎，肝功正常且无症状，为慢性乙肝病毒携带。
你暂时不用治疗，建议你就注意保肝护肝，定期复查乙肝五项、肝功。
因为乙肝病毒携带者暂时还没得肝炎，得注意保养，以免转变为肝炎患者！
保肝饮食六原则
1.均衡饮食，以主食为主，多吃蔬菜和水果；
2.不吃不洁净的食物，尤其是霉变的花生以及没有腌制好的酸菜；
3.少吃动物油和肥肉；
4.不要酗酒，不要空腹喝酒，空腹喝酒更容易吸收乙醛；
5.吃烧烤时不要吃直接与炭火接触的食物，其含有的致癌物比电烤和加铁板烧烤的要多；
6.腌制食品容易微生物污染，会伤肝。可适当补充B族维生素和矿物质，如谷类食物。
另外，肝胆与人的情志有密切的关系，有“怒则伤肝”之说，所以保持乐观情绪，心胸开阔，也是预防肝病的一个重要方面。
