脂肪肝是由于营养过剩造成的,简单的说肝是人体用来排毒的重要器官,肝脏的最佳排毒时间是晚上10点到凌晨1点左右,所以在这个时间段不要吃东西,而且要保证睡眠,这样肝脏才能正常排毒,而且平时要注意饮食特别是有点胖的朋友更是这样,如果吃了太多的营养,而且不能好好的消化就不好了。为了避免脂肪肝,应该特别注意饮食习惯,荤素搭配,不要食用过多的肉类,夜间不要饮食,保证良好的睡眠~如果能适当的运动就更好了~
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