那么究竟该如何午睡 心脏又如何得到保护呢?对此,研究小组的Fletcher医学博士表示,即使因为工作场合的原因不能仰卧睡午觉,但如果时间允许,在午饭后安静地坐或躺5-10分钟对我们的心脏也有好处,甚至走出办公室在太阳底下走动或坐几分钟也是好的。
研究结果表明,在心脏病发病率方面,每周至少睡三次午觉(平均睡眠时间不少于30分钟)的人比不睡午觉的人少37%;其中,在职人员比退休人员的午觉效果明显。
有数据表明,在位于地中海和拉丁美洲等有午睡习惯的国家中,心脏病引起的死亡概率较低。这个有趣的现象引发了研究者的好奇心。为此,美国哈佛公共卫生学院Tri-chopoulos医学博士和希腊大学雅典医学院的研究者对23681名没有心脏病、中风和肿瘤病史的希腊人跟踪研究了6年零3个月。
我们知道,适当饮食、充分运动、远离烟酒都是保护心脏的好方法,那么午睡 心脏病之间有无联系呢?年初《美国内科杂志》发表的研究结果给出了肯定的答案。工作之余午睡一下,可能降低心脏疾病死亡的风险。
午睡 心脏问题是神经官能症导致的,可以调节神经治疗,口服 谷维素和脑心舒治疗一段时间。建议你午休后症状还在的时候去做心电图检查。
午睡后心脏很不舒服 医生您好,我午睡醒后常常感觉心跳很不舒服,虚虚的跳的很烈害感觉,是怎么回事啊,请帮帮我?可能是什么原因导致的呢?