五、防病药物要早用：若平时就因心脑血管疾病而间断用药者，深秋更应不失时机地及早用药。要抢在气温变化前，抓住早晨用药的最佳时机。这样可以避开心脑梗塞流行的季节高峰，而每天早晨起床时首次用药，则可避开心脑疾病高发的清晨峰。据统计，８０％的心脑疾病猝发都在每天上午６－１２时。
四、精神调适要及早：统计表明，５０%以上的心脑血管病的猝发，都是由强烈的精神情绪变化引发的，而在气温多变的晚秋又最容易使人情绪变坏。因此，及早调理情绪，心平气和，也将减少一个重要的诱发因素。
防血栓关键是什么三、饮食养生要抓早：有益于预防心脑血管病的饮食养生方法很多。比如“三前饮水”和“三杂饮食”就很有效。“三前饮水”是起床前、吃饭前（３０分钟至１小时）和睡觉前，养成饮温开水或淡茶水３００毫升的习惯，有利于血液稀释预防血栓形成；“三杂饮食”是粮杂、菜杂和果杂。养成每天食用的粮食、蔬菜和水果都在两种以上的好习惯，就会对身体有益。
防血栓关键是什么二、身体保暖要赶早：晚秋和初冬，早晚温差１８℃以上或气温突然下降，对心脑血管威胁最大，是促成梗塞流行的气象因子。若能养成每天收听天气预报的习惯，在这些气象因子到来前及时添衣保暖，将有利于避免梗塞发生。
防血栓关键是什么一、耐寒锻炼要抓早：气温骤降使血管弹性改变，血液粘稠性增高，容易猝发心脑梗塞或脑出血。若能及早进行耐寒锻炼，就可以增加血管的弹性和对寒冷刺激的适应能力。
据统计，约有７０%的卒中发生在秋末和早冬，它也被医学专家称之为“秋冬季神经科的流行病”。那么，怎样才能安然度过多事之秋呢？专家指出，对那些被列为心脑血管疾病高危人群的老年人、超肥胖者及吸烟者等，应不失时机地加强防治措施。具体要做到“五早”：
