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2019-12-05
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您是否清晨起床后就开始一连串的喷嚏流涕，而且经常抱怨鼻子痒、眼睛痒、鼻塞、流鼻水等症状？也许您很可能是患有过敏性鼻炎。医师指出，所谓过敏性鼻炎，不外是因身体对某种物质产生过敏，而引起鼻腔黏膜发炎的一种疾病。如果能及早以中医来调理体质，加强自体抗病力，只要有恒心，持续治疗，通常三至六个月即可明显改善病情，甚至痊愈；反之若不治疗，则久之可能并发鼻息肉、鼻窦炎，则需花更长的时间治疗。慈济医院中医科医师林崇舜指出，引起过敏性鼻炎的原因相当复杂，其中环境与个人体质是两大因素。台湾地处亚热带，温度与湿度都相当适合尘蹒的生长，使尘蹒成为台湾地区引起过敏性鼻炎及气喘最常见的过敏原。另外，蟑螂、宠物毛发、霉菌也是常见的过敏原。而个人体质，即与遗传相关。林崇舜提供鼻部健康操，可以有效改善不适症状：1.按摩前先剪短指甲，洗净双手，并轻轻将双手搓热。2.依序按压风池、合谷及迎香三穴，按压时每三至五秒钟放松一下，每穴各按压十次。按压之力量以有酸胀感即可，不可用力过度，以免受伤。3.以食指指腹由迎香穴沿鼻唇沟向着鼻翼的方向轻轻按摩，按摩尽处即鼻通穴，按到鼻通穴时约停留一秒钟即放手，按到此穴时应略有酸胀的感觉。重覆此按摩动作约三十下。4.以上健康操每日做一至两次可改善鼻部症状，尤以在早晨下床前及洗完澡后按摩效果更佳。另外，还有一些简易的药膳提供有类似症候的民众参考：※四神汤：（3-4人份）药材：山药四钱（新鲜山药可用半斤）、茯苓三钱、芡实四钱、莲子四钱、薏苡仁四钱 食材：猪肚、排骨、赤肉、猪肠，是各人喜好选用，但皆应洗净，以热水川烫去血水及腥味。米酒半碗至一碗。煮法：药材略以冷水冲净，以净水浸泡约一小时，加入处理过的食材及1/2米酒，放入电锅炖煮即可，起锅前再放入剩余米酒，再闷热五分钟即可。※莲子羹：（3-4人份）药材：莲子六钱、红枣四钱、白木耳五钱及冰糖适量煮法：将莲子洗净，以净水泡一小时，加入洗净之白木耳、红枣（应先剖开）以电锅炖煮，煮好后再加入冰糖煮沸融化即可。※山药排骨汤药材：新鲜山药半斤食材：排骨洗净，以热水川烫去血水及腥味。煮法：山药去皮，加入处理过的排骨，放入电锅炖煮即可，起锅前再放入适量米酒，稍加闷热5分钟即可。※参耆枸杞茶药材：西洋参或党参四钱、黄耆三钱、枸杞子三钱煮法：将药材放入锅中，加入1000㏄的水，大火煮沸后，以小火熬煮15分钟即可，代茶饮用。
