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冬季养生 16种蔬菜要多吃
2019-11-29
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雨季过后，我们进入了凉爽的秋天，虽说秋天天气早晚温差大，可很多女性朋友仍是喜欢夏天的装扮，但是她们没有想过：美丽的同时是否注意到自己身体关节开始吃不消了，很多女性朋友都是因为爱美而导致了风湿疾病。
虽说俗语有云："春捂秋冻"，可如此的"美丽冻人"真的没事吗？
民间所说的"秋冻"，是一种较为科学的养生方法，但"秋冻"也是有限度的。一般来说，在气温很低时，必须按照应季的养生规则来运行。某些风湿性膝关节炎，其实也是一种"裙装病"。女性在阴冷、潮湿的天气着裙装，暴露在裙装外面的下肢，就会因风寒的袭击而出现发凉麻木、酸痛不适等症状，尤其是膝关节处，因皮下脂肪组织少，缺乏保护，更容易受到寒冷的侵袭，久而久之，会引起慢性风湿性关节炎。
另外，由于天气转凉会使腰肌劳损、韧带损伤、关节炎、外伤等骨科疾病的症状加重，原本并不明显的痛症会一下子暴露出来。一些人已患关节疾病，但无明显症状。
在天冷的时候如果穿得非常少，容易出现关节疼痛、红肿等症状。要做到以下几点，可以控制病情。
一是保暖，尤其是关节炎患者，对患病部位加以保护，比如，使用护膝等防护用品;
二是多洗热水澡或用热水烫脚，以改善四肢的血液循环;还应适当锻炼。如出现关节、腰腿疼的症状，最好及时诊治，防止病情进一步恶化。
天气变化多端的时候也是我们注意自己身体变化的时刻，许多人出现的症状都是因为天气的影响，特别是我们女性朋友，不要因为一时的贪美而忽略自己身体异常状况，毕竟拥有健康的身体才是美。
