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睡前玩手机 注意这6点
2019-12-05
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很多伏案工作者，尤其是老师患有腰椎病。不仅如此，还有很多汽车司机也患有腰椎病。他们长时间地饱受着腰痛的侵扰，其家人也担心不已。那么腰椎病病因到底是什么？为什么他们是腰椎病的高发人群呢？
本病最基本的病因是腰椎间盘的退行性改变。正常椎间盘富有弹性和韧性，具有强大抗压能力，可承担450千克的压力而无损伤。但在20岁以后椎间盘即开始逐渐退变，髓核含水量逐渐减少，椎间盘的弹性和抗负荷能力也随之减退，在这种情况下，因各种负荷的作用，椎间盘易在受力最大处，即纤维环的后部，由里向外产生裂隙，在此基础上，某些因素可诱发纤维环的破裂，导致髓核组织突出或脱出。
比较常见的诱发因素有：
①腹压增高，如剧烈咳嗽、便秘时用力排便等。
②腰姿不当，当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转则易诱发髓核突出。
③突然负重，在未有充分准备时，突然使腰部负荷增加，易引起髓核突出。
④腰部外伤，急性外伤时可波及纤维环、软骨板等结构，而促使已退变的髓核突出。⑤职业因素，如汽车驾驶员长期处于坐位和颠簸状态，易诱发椎间盘突出。
知道了这些我们就明白为什么老师和司机是腰椎病的高发人群了。每个人不希望得腰椎病，那么请注意生活中的点滴。只要我们不负重，不久坐，不伤腰，相信已经离健康之路不远了。
