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冬季滋补食物有哪些
2019-12-10
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人们要想保持自己的身体健康，就一定要有一些比较好的保健措施，尤其是中老年人得上冠心病的可能性比较大，他们更是要关注一下冠心病的预防措施，并且把这些措施落到实处，这样有助于防止冠心病的发病。
人们要根据自己的身体素质进行一些锻炼，而对于冠心病患者来说要注意休息，休息是减轻心脏负荷的一个重要措施，应根据病情适当安排生活、劳动和休息。保障适当的脑力休息和充足的睡眠，必要时在医生指导下服用一些安眠药。心功能改善后，尽早下地活动，可以防止静脉血栓的形成。适当控制钠盐的摄入，一般钠盐可限制到每日5克以下，病情严重者限制在每日不超过3克。适当限制钠盐的摄入，可减轻体液的潴留，减轻心脏负担。
人们在平时要关注自己的饮食，现在并不提倡过于油腻的饮食，饮食要清淡，以易消化的食物为主，少吃多餐，适量补充一些蛋类、瘦肉和鱼类，多食一些新鲜的水果蔬菜及粗纤维食物，保持大便的通畅。每日坚持测量体重，如1～2天内体重快速增加，应考虑是否有水潴留，可增加利尿剂的用量。应用利尿剂后尿量明显增加，水肿消退，体重下降至正常，此时的体重又称干体重。长时间使用利尿剂时，应间段服用补钾、补氯药物，保持电解质(钾、钠、氯等)平衡。如有食欲不振、恶心呕吐、乏力等，应到医院检查电解质。
因此，冠心病的预防主要是从人们的日常活动、饮食、疾病治疗等方面入手，争取使自己的身体状态保持好，远离亚健康以及一些常见的慢性疾病，则身体健康自然可以保持得不错，预防冠心病是可能的。
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