-
-
-
- 1喝酒的男人要注意哪些禁忌
- 2女性怎么做才能避免输卵管炎
- 3卫生间里六大惊人健康隐患
- 4夫妻年龄差几岁最有幸福感？
生姜泡脚方便简单 还有这4个好处
2019-11-27
8563人浏览
一旦患有帕金森，对于患者来说已经是一个必不可挡的现实，那么患者患病后就要积极的进行帕金森治疗，不仅如此，要想帕金森患者有个健康的晚年，那么患者应当在生活中做好一些帕金森保健运动，如一些康复训练等。下面就来介绍一些帕金森患者应做的一些康复训练项目：
平衡运动的锻炼：患有帕金森的患者在患病后极易出现姿势反射的障碍，但是通过平衡锻炼能改善注重症状。双足分开25-30公分，向左右、前后移动重心，并保持平衡。躯干和骨盆左右旋转，并使上肢随之进行大的摆动，对平衡姿势、缓解肌张力有良好的作用。
躯干的锻炼：帕金森患者应经常进行侧弯、转体运动。并注意腹肌锻炼及腰背肌的锻炼。经常进行下述锻炼。头向后仰，双眼注视天花板约5秒钟，上下运动;然后头向下，下颌尽量触及胸部。
步态锻炼：多数帕金森患者在患病后都有步态障碍的现象发生。所以进行步态锻炼时要求患者双眼直视前方，身体直立，起步时足尖要尽量抬高，先足跟着地再足尖着地，跨步要尽量慢而大，两上肢尽量在行走时作前后摆动。锻炼时最好有其他人在场，可以随时提醒和改正异常的姿势。
左右转动：头面部向右转并向右后看大约5秒钟，然后同样的动作向左转。面部反复缓慢地向左右肩部侧转，并试着用下颌触及肩部。左右摆动：头部缓慢地向左右肩部侧靠，尽量用耳朵去触到肩膀。前后运动：下颌前伸保持5秒钟，然后内收5秒钟。
上述介绍的这几种康复训练对帕金森保健都有很大的帮助，希望帕金森患者在生活中能积极的进行这些帕金森保健的康复训练，这对帕金森患者的健康有很大的作用，可以帮助患者有个健康的晚年。
