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2019-12-05
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失眠的人很多，但是治疗的却很少，追根究底是人们对失眠了解的太少，不知道失眠的危害究竟有多大造成的。那么，失眠有哪些原因呢?下面就让康网小编来告诉大家吧。
失眠原因
1、环境原因
常见的有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏。最新研究表明，空气中缺乏负离子会极大降低睡眠质量。
2、个体因素
不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等
3、躯体原因
广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，
4、精神因素
包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠
5、情绪因素
情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的;而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。
综上所述，以上内容讲述的是失眠的原因，可以让人们更好的了解失眠，人们平时可放松身心，多吃蔬菜水果，适当的锻炼身体，可以远离失眠。
扩展阅读：失眠都有什么样的危害?
1、失眠引起健忘：失眠引起的危害常见的可能就是健忘了，这是由于失眠使脑功能活动受到影响所致。并且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、失眠引起衰老：现代研究证明，人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。失眠患者神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，面颊有色斑，皮肤松弛皱褶。
3、失眠引起肥胖：一般人以为睡眠好的人容易发胖，但研究结果恰好相反，每晚多睡一小时有助减肥，而长期睡眠不足者变胖的机会大大增加。
4、失眠还会引发其他疾病：临床资料表明，失眠引起的危害中最为严重的就是导致多种疾病的患病风险上升，如心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及抑郁、焦虑障碍等。
