高温瑜伽治失眠
虽然只上过四堂,周汶绮(kathy)说她的失眠问题,已有明显改善。
“做完冲涼出街好似飄吓飄吓,充满energy,但夜晚就特别睡得好。”
Kathy最怕做運動,很容易頭暈,從不健身。幾個月前黃佩霞在中球開了一間高溫瑜伽教室,常叫她幫襯。她姑且一試,一試卻愛上了,還拉男友杜德偉陪她來一堂。
“我以前跑幾圈,半小時就休克,點運動都唔出汗,但玩高溫瑜伽就拂晒汗,好舒服。我有朋友做完仲佛到煙味出來。”
不過要在三十八度的高溫下,一個半小時內循環做出二十六個由淺入深再變淺的動作,不是人人頂得住。