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这几种食物要少吃
2019-11-14
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来自Boston大学医学院及McLean医院的科学家们最近发现，练习瑜伽可以提高大脑中γ-胺基丁酸（GABA）的含量，GABA是大脑中主要的抑制性神经传导物质。这项研究结果发表于5月号的Journal of Alternative and Complementary Medicine中。研究结果指出，瑜伽可以治疗忧郁或焦虑等，与低GABA浓度相关的神经疾病。
世界卫生组织报告指出，精神疾病占世界疾病总量的15%。而其中忧郁和焦虑症都和GABA含量过低有关。目前，这些疾病可以通过提高GABA的药物得到有效的治疗。
利用核磁共振影像技术，科学家比较练习瑜伽前后的GABA含量变化情况，同时还分析了没有练习瑜伽，但是阅读一小时的情况。结果显示参与瑜伽的小组中，GABA含量提高了27%，但是在参与阅读的小组中没有变化。
因此，瑜伽可以减轻包括忧郁、焦虑和癫痫等症状。文章主要作者BUSM的精神病学及神经学助理教授Chris Streeter表示，练习瑜伽之后，人们的大脑中GABA的含量提高了。这项研究有助于科学家了解GABA系统如何受到药物和行为的影响，因此有助于研发出新的治疗方法。
