前列腺钙化怎么保养?
首先,要定期做前列腺B超检查。检出前列腺钙化的朋友,建议每半年做一次前列腺B超检查,以观察钙化灶的大小变化。复查时,一定要主动向医生描述前一次检查结果,以供医生参考。
其次,养成良好的作息习惯。不能劳累过度,不能熬夜,生活有规律。
第三,多喝水,不憋尿。每天饮水量保证在2L以上,夏天出汗多时,要适当增加饮水量。保持大小便通畅,以帮助前列腺分泌物排除
第四,清淡饮食,少吃肉类食品,尤其是猪肉牛肉等,多吃蔬菜水果。忌辛辣刺激饮食,戒烟戒酒。
第五,避免久坐。尤其是白领人群和司机朋友,更应该每隔1小时起身活动一次。坐着时可多做提肛运动。