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早餐不宜太丰盛 常犯这5个错很伤身
2019-12-10
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很多男士对自己的身高不满意，那么，男人身高多少才标准？又有哪些可以帮助长高的方法呢？小的时候应该注意些什么呢？好好阅读一下这份资料，看看男人身高多少才标准吧！
男人身高多少才标准
1、男人身高多少才标准
中国各省男女平均身高表是2015年6月30日国务院新闻办发布的身高表。《中国居民营养与慢性病状况报告》，报告显示，2012年我国18岁及以上成年男性平均身高167.1cm，女性155.8cm，体重男为66.2公斤女为57.3公斤。
中国成年男性(老年人、中年人、年轻人)平均身高167.1cm，女性(老年人、中年人、年轻人)155.8cm。由于现代生活物质水平提高了，年轻一代人比上一代人相对要高，所以年轻人比中年人普遍要高，中年人比老年人普遍要高。网传的应该是年轻人的平均身高。
2、有助于增高的方法
如果要增高，要保证孩子有充足的睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。
饮食方面，饮料可以选择牛奶，好处是补钙。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。
晒太阳，能够补充身体里的钙物质，有助于长身高。
运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。如果是女生推荐打羽毛球。
身高有一半是一定的遗传因素导致的，当然还有一半是靠后天的努力。
