5、张驰结合
工作中碰到难题,一时半会儿又没法解决,不如稍事休息,如去倒杯茶,换换脑筋,然后接着干。累得快透不过气来时,深吸一口气(数3下),然后呼出来(数6下);或者翻翻体育杂志,上网浏览娱乐八卦,找谁聊几句,说不定灵感在不经意间就来了。
6、站起来接电话
站着打电话借机舒展舒展筋骨,一边深呼吸,使富含氧气的血液流进大脑。这个简单的变化能让你几个小时都精两倍旺。
7、边沐浴边唱歌
在淋浴的时候大声的唱歌能够促进身体释放内啡呔,能让人们产生一种快乐幸福的感觉,从而减轻压力。所以在心情不好的时候,越要唱出来,至于唱的好不好听,有没有跑调,这一点都不重要。