肝虚:就肝脏来说,会存在肝虚和肝火旺两种情况。前者可以表现为头晕眼花,精神疲乏,面色黯淡,容易失眠多梦,食欲不振,口干苦,胸口可能有疼痛感等;后者则表现为口舌生疮、心烦易怒等,二者很容易区别。对于肝虚的人,养肝是第一要务。少吃油腻、辛辣的食物,多吃富含蛋白质的瘦肉或鱼类、蛋类、乳类,以及新鲜蔬菜、水果;不暴饮暴食或饥饱不匀;尽量少饮酒。
在中医上来说,体虚主要就是三大虚,分别是脾虚、肾虚、肝虚,上述的方法都是有效预防体虚的方法,希望能够给注重养生保健的人士提供帮助,各位男性网友可以在平时生活中试一试。没准这些方法可以让你身体不再发虚,更健康呢!