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冬季滋补食物有哪些
2019-12-10
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何谓“月经过少”呢?一般认为月经周期正常、月经量少于30ml或者行经时间少于2天就可视为月经过少。现代女性生活节奏快、工作压力大，加上不少女孩性观念开放，盲目做人流、滥服避孕药等，导致她们的“大姨妈”也是越来越吝啬，每次例假就那么一点点，甚至点滴即净，连卫生巾都免了。不少妇女朋友误认为这是好事，省钱省心更省事，殊不知这是其内分泌系统失调、卵巢储备功能下降、内膜损伤过薄等的报警信号，如果任其发展，可能导致闭经、早衰、不孕等，治疗颇为棘手。月经过少、闭经者尤应该警惕卵巢早衰。妇女朋友应该给自己多一点关爱，积极调理，切勿盲目滥补滥攻，记住“经前宜疏，经后宜补”这一原则，分阶段辨证调治。
经前期血海满溢，经气宜泻，此时切忌滥补，亦不宜攻破太过，应因势利导，疏泻经气，使经血应时而下，顺畅有度。可于经前一周选用以下疏理气机、活血通经之品：如益母草、鸡血藤、丹参、红花、桃仁、泽兰、香附、延胡、川芎、牛膝、桂枝、王不留行、路路通、石楠叶等任2-3味药佐以适量红糖、黑豆煲水温服。亦可据自身体质选用以下中成药：如肝郁者可选逍遥丸、七制香附丸;瘀热者可选血府逐瘀颗粒(口服液)、大黄蛰虫丸;血瘀者选用桂枝茯苓丸、复方益母草膏(口服液、颗粒);寒凝瘀血者可选少腹逐瘀丸等。
经后期血海空虚，此时切忌滥攻，而应重在滋肾养血，充养天癸，使任通冲盛，使经血满溢有度。可于月经干净后选用滋阴补血、补益天癸之品如熟地、阿胶、首乌、当归、山萸肉、桑葚子、桑寄生、党参、北芪、淮山、枸杞、白芍、黄精、菟丝子、续断、杜仲、艾根等任2-3味药煲乌鸡、猪肉汤等。亦可据自身体质选用以下中成药：如气血亏虚者可选乌鸡白凤丸、四物合剂;血虚夹瘀者选八珍益母丸;肾阴虚者选六味地黄丸、归芍地黄丸;肾阳虚者选肾气丸、滋肾育胎丸;宫冷寒凝者选用艾附暖宫丸;肥胖痰湿者可选启功丸、参苓白术散等。
女性朋友应爱护自己，未病先防，平素调畅情志，劳逸结合，经期注意卫生及保暖，避免经期涉水、饮冷饮、房事等以免凝滞气血，同时做好计划生育，避免人工流产及滥服避孕药。若经量突然减少，应排除妊娠后再治疗。
